導語：徐大爺在這個小區裡的老人中，算是身體最為健康的一個人了。其他的老人不時的就會感到頭疼、眼花，雖然已經七十歲了，但徐大爺從來沒有出現過這些現象，這主要和大爺平時的一些好習慣離不開。大爺平時就喜歡喝水、鍛鍊，這就保證了大爺的血管得到了清洗和鍛鍊，血液得到迴圈和代謝，身體自己就會倍加健康。

一、血管堵塞身體的表現

1、 小腿抽筋

小腿抽筋一般都是由於腿部的筋脈受到刺激而造成的一種現象，感覺到腿上的肌肉好像是在一跳一跳的，但是，除了這個原因之外，還有一個就是血管被堵塞了，也會出現這種情況。

2、 血壓變高

血管被堵塞的主要原因就是身體內的脂肪太多，或者是垃圾太多，堵塞了我們的血管。而身體內脂肪太多，又會間接的造成血脂升高，血壓變高，所以千萬不要忽視身體的任何現象哦！

3、 四肢變得麻木

肢體發麻應該是血管被堵以後，最容易出現的一種情況了，因為血管的堵塞，血液來不及流通，不能給我們的各個部位提供足夠的血液補給，我們的四肢就開始變得越來越麻，尤其是在睡覺的時候，更加容易出現。

除了這些情況外，還有哪些表現：

1、 耳垂上出現了褶皺

2、 臉上形成了黑斑

3、 手關節的位置會出現黃色的帶狀

4、 身體發涼

5、 睡覺變得不安穩

二、如何緩解血管被堵的情況

1、 不吃油膩的食物

我們上面就提到過，血管之所以被堵，其中的一個原因就是身體內的脂肪含量過高。所以，我們就不能再吃一些含有大量脂肪的食物了，最好吃一些清淡的食物，這樣才能利於血管的疏通。

2、 多泡腳

對於血管被堵，我們要做的就是找到一個措施，及時的疏通我們的血管。可以通過泡腳的方式來疏通，腳部有很多穴位，通過熱水來刺激這些穴位，讓我們的血液流通更加的快速，可有利血管疏通。

結語：雖年逾七十，血管仍舊年輕，原來是因為常做這三件事。血管也是會隨著年齡的增長而老化的，想要擁有一個健康的身體，首先就必須保證自己能夠擁有一個健康、年輕的血管，所以養護血管就成為愛健康、愛養生之人的必要條件。