導語：今年來尿酸成為了網民們普遍關注的一個點，在社交網路上看見了這個詞，總是想要點開看一看，以便加深自己對於它的了解，更重要的是，為了避免受到尿酸升高，帶給自己身體的危害，也想要通過網路找到一些解決的方法，這裡就來教教大家，如果有效的讓尿酸穩定下來。

一、尿酸太高，哪些食物不能吃

1、 煲的湯

很多人對於這一點有些疑惑，煲湯不就是為了給自己的身體補充營養嗎？為什麼尿酸太高的人不能吃呢？其實呀，對於尿酸高的人是要嚴格控制脂肪攝入的，湯裡面濃縮的精華和營養太高，不適合尿酸高的人喝。

2、 火鍋

火鍋和煲湯的原理在本質上，其實算是基本相同的。因為火鍋的湯底就是經過特別熬製的高湯，而且像火鍋這種辣味十足的刺激性食物，實在是不太適合，身體還處於不穩定狀態的人吃。

3、 海產品

很多人喜歡吃海產品，只因為味道鮮味，引得很多人對此心生嚮往。對於普通人吃海鮮，當然是不會有任何意見啦！但是尿酸高的人，對於可要注意了哈，海鮮內含有大量的嘌呤，會造成尿酸直線升高的。

除了這些不能吃的食物外，尿酸高身體會出現哪些表現：

1、 尿液會顯得特別的黃

2、 身體會變得浮腫

3、 關節會發疼

4、 夜裡經常上廁所

5、 經常會感到口乾

二、如何讓尿酸穩定下來

1、 控制飲食

對於那些含有高嘌呤的食物，一定要敬而遠之，如海魚、螃蟹、牡蠣、豬的肝臟等等，都是一定一定不能吃的。生活上應該儘量選擇一些比較清淡食物和水果，長此以往，尿酸是可以得到穩定的。

2、 不熬夜

熬夜不僅會讓身體產生疲勞，得不到任何的休息，還會讓身體內的尿酸處於一個不穩定的狀態，隨時都有可能會升高，這樣的一個定時炸彈，可不能存在。所以，好好睡覺是十分必要的。

結語：想要解決身體內的尿酸，讓尿酸立刻降下來，幾乎是一件不可能的事情。但是，我們可以做到循序漸進，慢慢的通過一些小措施，來瓦解尿酸的各個方面，讓尿酸變得穩定，最後再使尿酸下降。