經常過量飲酒的人，應該在酒前酒後都喝點駱駝奶。

喝醉一次，尤其是第二天，頭疼、胃酸、腹瀉、非常難受。喝駱駝奶能明顯緩解這些難受的症狀，尤其在酒前飲用，效果更為明顯。因為過量飲酒直接的刺激是胃腸道和肝腎，酒前喝駱駝奶會提前強化這些臟器的“防禦能力”；減少酒精對它們的損害。

因為醉酒的行為會使免疫力在短時間內到很大的破壞，所以酒後喝駱駝奶，可以加快體力恢復，縮短難受的時間。這跟駱駝奶富含多種蛋白質、維生素、礦物質有關。補充這些物質，能使免疫力得到強化。酒前酒後都喝點駱駝奶，可以減少身體受損。

其實，駱駝奶對肝臟和腎臟的保護，是長期過量飲酒的人最需要的。酒精長期侵蝕肝腎，會直接導致肝代謝能力下降，是酒精性脂肪肝的誘因。長期飲酒的人，60％會患酒精性脂肪肝。這種情況要減少飲酒量，最好能戒一段時間，給肝臟自我修復的時間。同時多喝點駱駝奶，駱駝奶對髒的代謝能力有很好的幫助，是過量飲酒後的理想食品。

夜夜豪飲的人，胃腸功能受損嚴重，有的人患酒精性腸炎，喝醉一次，腹瀉好幾天，胃裡燒灼、泛酸。喝駱駝奶會極大地緩解這些症狀，令人舒服很多。

長期過量飲酒還會導致高血壓、動脈硬化的誘因。多喝駱駝奶對預防高血壓有一定的作用，對預防動脈硬化也有很好的作用，能降低心腦血管病的發病風險。

酒精的侵蝕，還會導致骨質疏鬆，使人腰痠背痛、沒精神。駱駝奶是屬於高鈣質的奶，而且所含的鈣非常容易吸收：所以經常喝會感覺腿腳有勁。

對長期過量飲酒的人來說，腦細胞的損傷也很嚴重，記憶力下降；長期飲用駱駝奶也有助於修復腦細胞，提高記憶力。

超很簡單就能找回“好睡眠”

連續喝駱駝奶十天以上，就能體會到睡眠品質的改善，連帶著起夜次數的減少。

很多人認同牛奶的催眠作用，其實，駱駝奶對睡眠的作用，要比牛奶強很多：尤其對中老年人而言，它堪稱是助眠的靈丹妙藥。很多老年人一天的睡眠只有4、5個小時，並且經常起夜。如果有了喝駱駝奶的習慣，情況可能會完全不一樣了。睡眠障礙是什麼原因引起的，現在還是一個謎，科學界並沒有解開。只是從循證醫學的角度講，存在著大量的資料，證實駱駝奶有很好的助眠作用。

因為駱駝生存環境惡劣，飢頓飽頓，因而駱駝具有很強的代謝調節能力：所以，駱駝奶就具有調節脂質代謝紊亂的功能；那麼，它對大腦中的脂質代謝紊亂的調節，會對睡眠的改善起到作用。另外，駱駝奶有調節植物神經紊亂的作用，可能也會幫助調節紊亂神經功能，從而達到助眠的效果。

突然遇到心急的事，徹夜難眠，喝杯駱駝奶就能睡著嗎？當然不行了！它不像安眠藥那樣，讓你當時就睡著。它對睡眠的改善是一個循序漸進的過程，至少十幾天左右才能感覺到。

失眠的人總是心裡急切，總想立刻逃離長夜無眠的折磨，於是就吃安眠藥。當身體對安眠藥有了抗藥性之後，小劑量的藥已經不管用了，需要增大藥的劑量才能有效。這樣會形成惡性迴圈。

其實，喝駱駝奶一般不會超過十天，睡眠就會越來越好；只要拿出一點信心，真正的好睡眠就會回來。

睡不夠7小時的危害

有人認為，老年人能睡6小時就足夠了，這是非常錯誤的認識。

老年人的肝和膽比年輕人要弱，每天都需要通過睡眠來進行肝和膽的自我修復和排毒。按照生物鐘的指令，肝和膽每天都要進行一次自我修復和排毒；但是它們只有在熟睡的狀態中，才能完成這項任務；所以，老年人更應該睡足7一8小時。

每天，內臟器官都要在人體睡眠的時候，進行一次排毒。按照生物鐘的規律，在睡夢中的8個小時，內臟器官輪流排毒：

晚上9一11點為免疫系統（淋巴）排毒時間。

晚間11一凌晨1點，肝的排毒，需要熟睡中進行。

凌晨1一3點，膽的排毒，需要在熟睡中進行。

凌晨3一5點，肺開始排毒，痰咳喘的人在這個時候咳得最厲害，因為肺在排毒。

凌晨5一7點，大腸在排毒。到了7點鐘，最好是起床，上廁所排便。

老年人如果睡眠不足，內臟排毒就會不暢，會加快器官功能的衰退。為什麼有效睡眠時間不足7一8小時的人，衰老比正常人要快，就是這個道理。長期睡眠不足，會導致臟器長期累積的損傷，從而招致疾病的到來。

開始喝駱駝奶吧！

有一個喝駱駝奶的習慣，不但是對睡眠的好處，還可能會改變你很多不滿意的現狀。

從免疫系統到內臟器官的排毒修復，都要靠良好的睡眠。長期擁有好睡眠，是十分珍貴的事情。好睡眠帶給你一個好身體，很多疾病會被消滅在萌芽狀態；還會有一些病症，不用吃藥就漸漸地自行康復了。

女人更相信，美麗是睡出來的，好睡眠比任何化妝品都管用。天天好睡眠的人，無論外表，還是細胞、血液等各項指標，都要比同齡人顯得年輕。

晚餐或者早餐的時候，喝杯駱駝奶，直到你完全擁有7一8小時充足睡眠的時候，你不僅僅是扔掉了安眠藥，而且意想不到的收穫會越來越多。