很多人都會不由自主地放屁，正常人幾乎每天都會放5-10次屁，有時候可能自己都沒有意識到自己在放屁。當然，放屁是一種正常的生理現象，不需要遮遮掩掩，但是有的人一天甚至會放幾十個屁，味道還很大，這就有點讓人尷尬了。

人為什麼會放屁？

正常情況下，我們在吃飯的過程中，也會吞下去一部分的空氣，食物在被分解的過程中，也會產生一些氣體，這些空氣和食物分解所產生的氣體，都會通過放屁的形式排出來。有些人經常吃一些重口味的食物，如洋蔥、大蒜等，那麼他們排出來的屁味道就會比較臭。

為什麼有的人一天會放好幾十個屁？可能跟這4個原因有關

腸炎

相信很多朋友在食物的選擇上，首選都是自己最愛的食物，而不是最健康的食物，有些人平時就愛吃一些辛辣刺激的食物，像辣子雞丁、水煮肉片等，尤其愛吃那些重口味的食物。確實，這型別的食物很容易激起人的食慾，但卻會對我們的腸胃造成傷害。

平時愛吃辣的、涼的、生的、刺激的食物，會刺激腸胃，導致腸道的健康指數下降，給細菌提供了入侵的機會，腸道中的食物在大量滋生的細菌的環境下腐敗，所產生的氣體味道就比較臭，形成了頻繁的屁。

便祕

便祕已經不是什麼稀罕的話題了，不僅是中老年人群，很多年輕人都已經被便祕困擾了。而便祕就是糞便長時間堆積在體內，可想而知會產生多少細菌和微生物。加上不斷進入體內被分解的食物，過多的氣體就會被排出。

菌群失衡

眾所周知，健康的腸道中都是有菌群的，我們每次吃進去的食物都要依靠這些菌群進行分解，但不良的飲食習慣卻會破壞菌群的平衡，影響消化系統的正常工作，導致頻繁放屁。

胃病

雖然社會在發展、在進步，但亞健康人群卻越來越多，尤其是很多年輕人，都被胃病所困擾。胃病形成的主要原因還是飲食習慣的問題，而胃病發生後，對我們消化與吸收系統的影響還是比較大的。胃病患者可能經常會出現消化不良的症狀，所以也會頻繁放屁。

如何改善頻繁放屁的現象？

多吃膳食纖維含量高的食物

精米白麵是現代人主要攝入的食物，隨著口袋裡的錢越來越多，很多人的嘴也被養“刁”了，根本看不上富含膳食纖維的粗糧。其實經常吃精加工的食物，不僅會導致便祕，還會讓腸胃“懈怠”。適當攝入一些富含膳食纖維的水果、蔬菜和粗糧，既能養胃，又能幫助清理腸胃，排出垃圾和毒素。

主動喝水

不是每個人都喜歡喝水，有些人甚至能做到一天只喝一杯水，其他時間要麼是不喝，要麼就是依靠各種飲料。其實水對人體健康的作用是非常大的，每天保證1.5-2升水的攝入，可以加快新陳代謝，還能滋潤腸道，預防便祕。

堅持運動

可能很多人覺得，每天上班已經很累了，不想再花時間和精力運動，但是很多朋友的工作主要都是坐著完成的，真正消耗體力的活動並沒有多少。經常坐著辦公，腸道的蠕動能力就會下降，導致糞便積存。養成運動的習慣，可以幫助腸道清理垃圾和毒素，改善屁多的現象。

總結：每天頻繁放屁，可能是身體的某個部位出了問題，一定要查明原因，趁早調理。養成按時體檢的習慣，可以幫我們排查和預防很多疾病，希望大家在身體出現不適時，首先想到的就是體檢，而不是自己瞎猜。