立秋的節氣特點

立秋呢，是秋天的第一個節氣，立秋一到，說明我們的養生步伐應該走向秋三月了，所以從立秋開始，我們天氣就會開始慢慢轉涼了，這也即是我們講的立秋一候涼風至，早晚和中午就會出現明顯的溫差，就是早晚的天氣都慢慢變涼，但是白天還保留著夏季的餘熱，所以我們國家很多地方都處在炎熱之中，就比如我們江西南昌，那麼這種炎熱也被我俗稱為“秋老虎”。那麼其實在我們南方呢，颱風和雨季都漸漸結束，所以感覺起來會更加的炎熱，所以從立秋到秋分的這段日子又被稱為“長夏”。同時從立秋之後，雨水將開始減少，氣候也會慢慢的的乾燥，這也就是我們所講的秋燥。

了解了立秋的涼風至、秋老虎、秋燥這些節氣的特點之後，我們再給大家講講立秋這種節氣容易發生的疾病。

咳嗽

在我們這個四季當中，秋季是對應於肺的，那麼我們這個中醫講的肺，跟現代醫學中講得肺還是有所不同的，我們中醫中的肺，對應的其實是現代醫學當中的呼吸系統，在我們中醫中是認為肺臟位於胸腔當中，在五臟中位置最高，像一個蓋子一樣，覆蓋於五髒六腑之上，所以有肺為華蓋之稱，所以五臟如果是從外受邪，一般都是先侵犯肺，所以又有肺為嬌髒之稱，肺在外喜歡清新的空氣，在體內也比較喜歡一個穩定調和的環境，所以空氣汙染這些對肺的傷害是很大的，所以我們可以看到在一些空氣汙染比較嚴重的地方，都是呼吸系統疾病高發的地區，我們中醫講肺還有一個特點，就是喜溫暖和溼潤，所以秋冬季節的寒冷而乾燥的空氣，對肺損傷也很大，所以從立秋開始進入秋季，對於一些肺臟本來就虛的人，咳嗽就成為了立秋的常見病，那麼立秋發生的這種咳嗽一般是由外感立秋的這種風燥之氣導致的，所以這種咳嗽都是帶有一個秋燥的特性，那麼立秋發生的這種咳嗽主要是分涼燥和溫燥兩種，涼燥就是感受這種冷和燥兩種氣相夾雜，溫燥就是熱和燥兩種氣相夾雜，這兩種均會導致立秋時節咳嗽的發生。

那麼先我們就來講講涼燥引起的咳嗽，因為涼燥在今天會比較常見一些，現代我們風扇、空調的使用，加上不注意保暖，讓我們在立秋這個溫差變化大的節氣，稍不留神就會導致寒邪的入侵肺臟，產生咳嗽，涼燥咳嗽就會有以下的特點，那麼這種咳嗽也是屬於外感的咳嗽，所以發病的話屬於比較急的，並不是那種慢性的咳嗽，那麼咳嗽會出現咳痰比較少，痰的質地比較粘稠，不容易咳出，甚至咳嗽時聽得到痰響，但是咳不出痰的情況，另外還會出現咽喉乾燥、咽喉癢、口脣乾燥，可能會出現一個發熱惡寒，頭痛，鼻塞的情況。如果是你不幸中招了，那麼應該怎麼處理呢，首先出現這種的咳嗽，先是要注意保暖，避免再受風或者受寒，第二是可以選用一些中成藥進行治療，推薦大家就是去購買一個杏蘇感冒顆粒，這個中成藥呢就是我們中醫方劑當中的杏蘇散，專門也是為這個涼燥的咳嗽而設立的方劑，另外通宣理肺丸也是不錯的選擇。最後呢，再給大家介紹一下這個涼燥導致的咳嗽，飲食上應該怎麼去調養。第一個是推薦一個紫蘇粥，用粳米100g，紫蘇葉10-15g 杏仁10g去熬粥喝，第二個則是一個茶飲方，還是用紫蘇葉10g，陳皮10g泡茶飲用，也可以起到一個疏風散寒，潤肺止咳的作用。

接下來就講講溫燥，溫燥就是因為立秋這個節氣當中有秋老虎的存在，所以在立秋如果在白天在外面感受到燥熱的邪氣，傷了肺臟，就會導致溫燥咳嗽的發生了。感受到溫燥的咳嗽，就會出現以下的特點，就會出現乾咳，咳痰量少而粘稠，痰顏色比較黃，或者痰中會帶有一些血絲，咳嗽一般是成連聲嗆咳的一個特點，咳得厲害的時候會出現胸痛，另外還會出現一個咽喉幹痛，口脣鼻幹，口渴，甚至會微微有點發熱的情況。那麼出現這種溫燥的咳嗽，我們應該怎麼辦呢？首先我們應該儘量避免再待在炎熱的環境下，保持適量的飲水，第二就是推薦給大家幾種針對溫燥的中成藥，大家可以選用桑菊感冒顆粒，川貝止嗽合劑等等中成藥，最後也給大家推薦幾個針對溫燥的食療，第一個是桑梨湯，用桑葉10g，雪梨半個一起燉湯，第二個是桑杏粥，用桑葉10g、杏仁10g、粳米100g燉粥喝，第三個是茶飲方，用桑葉10g、菊花10g、麥冬10g泡茶飲用，通過以上食療，就可以起到疏風清肺，潤燥止咳的作用了。

感冒

立秋之後，早晚涼風至，但是白天依舊炎熱，這種溫差變化大的天氣會讓人一不小就著涼，著涼就容易出現感冒的症狀，所以這個天氣下導致人的感冒一般就是以風寒感冒為主了，但是在立秋這種節氣下，風寒則會以秋燥相結合，出現涼燥這種感冒，但是因為有“秋老虎”的這種存在，所以立秋的感冒還會出現這種溫燥的這種感冒。涼燥溫燥類似我們的風寒風熱，但是與秋燥相結合之後，就形成了涼燥、溫燥這兩種感冒。

先來講講涼燥的這種感冒，首先形成的原因肯定是因為不注意保暖或者其他原因受涼了，然後與立秋的燥氣相結合，就形成了這種涼燥的感冒，這種涼燥的感冒則會出現，頭痛、發熱、同時又怕冷、手腳冷，沒有汗出，鼻塞流清鼻涕，還會出現口脣乾燥，咽喉乾燥，乾咳等等的表現，看自己的舌頭也是可以看到一個薄白而且比較乾的舌頭，那麼對於涼燥的這麼一個感冒，我們第一還是先推薦大家幾種中成藥，第一個麻黃止嗽丸，第二個是通宣理肺丸，第二呢，也給大家針對這種涼燥推薦一個茶飲，我們可以取蔥白10g，紫蘇葉10g淡豆豉10g去泡茶喝，可以對這個涼燥的感冒起到很好的效果，最後也是第三種的處理方法，就是艾灸，可以對我們的大椎穴、太淵穴、合谷穴進行一個艾灸，也可以對涼燥的這種感冒起到很好的效果。

接下來我們家講講溫燥引起的一個感冒，溫燥感冒的出現也即是立秋時節秋老虎的存在，導致了秋季的這種溫熱之邪與秋燥相結合，侵犯人體而形成的秋燥感冒，那麼這種溫燥感冒的則會出現發熱、頭痛、微微有點怕冷，乾咳、少痰顏色黃、心煩、口渴、口脣乾燥，鼻腔、咽喉乾燥，灼熱，小便短黃，舌苔看上去是黃的。那麼出現溫燥的這種感冒，我們也還是先推薦大家中成藥，大家可以去購買秋燥感冒顆粒，二一個還是推薦大家解決溫燥的茶飲，我們可以取桑葉、桔梗、雪梨皮各10g去泡茶飲，可以起到一個疏風散熱潤燥的作用，對於溫燥感冒可以起到不錯的緩解的效果。

便祕

立秋之後，已經進入秋季，秋季的氣候就會比較乾燥，也就是我們中醫所講的燥邪，那麼這種燥邪也就容易導致我們體內津液的一個虧虛，而我們大便的正常的排出，也有賴於我們講的津液的濡潤才能正常的排出，那麼秋燥就可能會讓身體內津液虧虛，就容易導致這個腸道不能濡潤，就會導致一個津虧便祕的情況。這個津虧便祕，我們通俗點理解，就是想傳輸的管道，需要這個潤滑油去潤滑才能正常的去傳輸這些物品，如果是這個傳輸的管道都沒有潤滑油潤滑，比較幹，它傳輸的時候，這種阻力，摩擦力就會大，從而這個傳輸也會出現不正常，津虧便祕也是這麼一個道理，那麼這種便祕，解除來的大便是很乾燥的，有的會像羊的糞便一樣一顆一顆的，解的時候也是非常費力的，還會出現口乾口渴，小便短少，看自己舌苔會出現看上去苔比較少，比較乾燥。那麼針對這種立秋容易出現的津虧腸燥的一個便祕，我給大家介紹幾個方法，首先還是中成藥的推薦，推薦大家就是麻子仁丸，麻子仁丸起到的是潤腸通便的作用，第二個是茶飲方的推薦，茶飲我們可以選用麥冬10g、生地10g一起泡茶飲用，第三個是食療方，可以選麥冬10g、百合10g、銀耳10g，一起燉湯喝，也可以起到滋養津液的作用，對於這種津虧腸燥的便祕呢，也可以起到比較好的效果。