維生素相信很多人都不陌生，但是維生素B6你真的了解嗎？

它作為一種水溶性纖維素，是製造抗體和紅細胞的必要物質；

維生素B6的存在也很廣泛，可能你每天都有吃到，然而卻並不察覺；它主要存在於肉類和植物類，特別是穀物類與一些蔬菜（捲心菜、菠菜等）的含量非常的高。

在維生素B族中，維生素B6可以說是排列前位了，這主要是因為B6是人體內一百多種酶的輔酶，具有不可替代的位置，也是必不可少的；

因此，現目前因為它的重要性，則廣泛應用於臨床；它有著很不錯的治療作用，可別不當回事！

一、 預防癌症

維生素B6進入了人體之後，會變成輔酶，在蛋白質的代謝中會起到很重要的作用；當我們給身體補充足量的的維生素B6時，是能夠有效防止膀胱癌的發生。

有研究表明，維生素B6的缺乏可能與癌症的發生有著密切的關聯,高劑量維生素B6飲食是可以降低食管癌、胰腺癌、胃癌、結直腸癌和乳腺癌的發生風險的，但這一項研究還需進一步證實。

二、回乳

有些女性在生育之後，會產生很多的乳汁，想要制止，就可以服用維生素B6，它能抑制乳汁分泌，回乳功效比雌激素要好很多，而且效果比較快且沒有一點的副作用。

三、廣泛用於面板炎症

臨床上，維生素B6在面板科的應用非常廣泛，它可以用於毛囊炎、口腔炎、脂溢性皮炎等這些病症的治療；

還可以防止頭髮脫落，減少白髮的生成，並使頭髮保持烏黑而有光澤，因為維生素B6進入人體參與輔酶代謝，所以通過血液迴圈作用於頭皮，能減少頭髮脫落和變白。

使用維生素B6時，要有安全隱患，不能長時間高劑量的使用，如果不遵從是會給身體帶來副作用的，比如：四肢麻木、走路不穩、知覺影響等都可能會出現的。

總的來說，維生素B6在正常的劑量下使用是比較安全的，但一些病必須高劑量時，就要做到密切的關注，及時的檢測。