很多歷經痛風的人一定了解這種疾病的痛苦，因為這種疾病久治難愈，所以很多患者都深受困擾。

那麼痛風是可以預防的麼？有哪些預防措施？

痛風是可以預防的。有痛風家族史的人，在平時一定要注意養成良好的飲食習慣，避免使體內血尿酸增高。

另外，也要注意避免使用一些影響尿酸排洩的藥物。

意見建議：

痛風的形成是由於血尿酸的增高，而控制痛風主要的是控制體內的血尿酸水平。

一是要避免攝入過多，引起體內尿酸的增多。

二是要避免尿酸排洩減少。

痛風雖然與遺傳有密切的關係，但後天性的一些因素對促使痛風的發生有重要影響。

這些後天因素包括飲食習慣、營養狀況、工作及生活條件、嗜好、體力活動等。

下列一些措施對預防痛風的發生有很大的作用 ：

（1） 養成良好的飲食習慣，儘量避免吃嘌呤含量較高的飲食。多飲水，保持每天有充足的尿量。

（2） 每日根據工作與活動量安排一日三餐，定量進食，不要吃得過飽，也不要隨意增加進餐次數，以免熱卡及營養過剩導致肥胖。

（3） 對從事腦力勞動及坐辦公室的人，應避免長時間地持續用腦，久坐，要注意勞逸結合，每日應安排一定時間的運動。

（4） 生活要有規律，按時作息，一日三餐定時定量，消除不良的生活習慣，尤其是熬夜 ，情緒要平和，心情要樂觀。

（5） 戒除不良嗜好，如吸菸、酗酒等。

（6） 每年檢查一次血尿酸，以及時發現早期高尿酸血癥，及時治療可防止其發展為痛風。

只要堅持做到上列預防措施，則發生痛風的機會將大大減少。