大家都知道，平時機體進行的很多項工作都不能離開肝臟的參與，因為肝臟是體內非常重要的新陳代謝、解毒排毒等的器官，人們把肝臟稱為體內的"化工廠"。

但是化工廠也有脆弱之處，生活中人們很多不經意的習慣都容易使肝臟受到嚴重的傷害，值得大家去注意的是，肝臟出現問題的早期，通常是沒有異常明顯的訊號的，所以人們發現肝臟出現問題的時候，病情往往都"全面爆發"了。

大多數肝病是拖出來的，若"早起"有4種表現，提醒你該養肝了

表現1：有嚴重的口臭

早上剛起床的時候，都會有程度不一的口臭出現，但是肝不好引起的口臭，是長時間都難以消除的刺鼻的口臭。因為肝臟的健康出現了問題，會導致血液中大量的尿素氮、氨不能正常代謝，這些物質堆積在體內，會隨著人的呼吸排出一部分，口臭也就產生了，如果生活中出現了嚴重的像爛蘋果一樣的口臭，要注意一下肝臟的健康了。

表現2：尿液異常的黃

在睡覺的時候，身體的新陳代謝工作是沒有停止的，所以大家在早上起床的時候，會先排出晨尿，而正常的情況下，尿液應該是透明、淺黃色的，並且沒有泡沫、雜質。在肝臟受傷害之後，肝臟會無法代謝體內的膽紅素，膽紅素在隨著尿液排出的量變多，就會使尿液變成深黃色，這是肝臟出現問題引起的黃疸的一種表現。

表現3：頻繁的腹瀉

大家說起腹瀉的時候，首先想到的一般都是腸胃的問題，但是要注意的是，肝臟也是一個負責新陳代謝的器官，當肝臟出現問題時，對食物的消化也會出現問題，很多肝不好的人，會因此出現持續性的腹瀉、長期大便不成型等現象，這種現象就被稱為"肝源性腹瀉"。

表現4：早上刷牙出血

刷牙的時候出血，除了上火或者口腔疾病之外，最常見的就是肝臟出現了問題，因為肝臟的一個重要功能就是凝血，所以在肝臟的健康受到影響，肝臟的功能就會降低，導致體內多種凝血因子的合成出現阻礙，身體凝血的能力下降了，就會經常出現牙齦出血的現象。如果這種現象持續了一週，建議及時去檢查一下。

肝不好，全身都會有特殊訊號：

1：肝不好，眼睛知道

① 眼睛乾澀、發脹、灼痛——肝血不足；

② 眼睛紅血絲嚴重，看東西不清楚——肝火旺盛；

2：肝不好，臉知道

① 臉上痘痘、痤瘡叢生——肝毒堆積；

② 臉色蠟黃、黯淡無光——肝血不足；

3：肝不好，手知道

① 手掌心有紅色斑塊、斑點——雌激素堆積；

② 手指甲顏色蒼白，指甲容易斷裂——肝血不足；

4：肝不好，腳知道

① 腳上的掌紋變多——肝血不足；

② 腳上面板乾燥、蠟黃——肝細胞受損；

生活中，3個習慣傷肝不淺，儘量少做

習慣1：接觸黴變食物

像堅果、農作物、水果等若有發黴，建議及時丟掉，因為這些食物發黴以後，容易產生大量的黃麴黴毒素，進入體內容易損傷肝細胞，加速肝纖維化發展，增加肝臟硬化的機率。要注意的是，這種毒素非常耐高溫，平時的烹飪方式無法將其殺滅，所以要遠離黴變食物。

習慣2：頻繁熬夜

肝臟有藏血的功能，而人臥血歸於肝，如果經常熬夜，會長期處於肝血不足的狀態，久而久之，增加肝臟病變的機率。另外，人在睡覺的時候會生成重要的免疫細胞—白細胞，而熬夜無疑會影響白細胞的生成，人體的免疫能力也會因此降低，肝臟的發生機率就會升高了，所以最好能在11點以前就睡覺。

習慣3：嗜酒

很多人都知道喝酒傷肝，但是依然管不住自己的嘴巴。喝酒之後，大約90%的酒精都需要肝臟的來分解代謝，如果經常喝酒，肝臟內的酶類就會減少，酒精的中間產物乙醛也會直接給肝細胞帶來傷害，酒精性肝病也就發生了。所以想要保護肝臟的健康，遠離酒精是不可取少的。