“一個能思想的女人，才真是一個力量無邊的人。”—巴爾扎克

一般來講，女人過了50歲，有許多煩心事，主要有：更年期綜合徵、容顏衰退，家庭婚姻、感情和子女問題，如何面對，談點想法。

一、更年期綜合徵

更年期綜合徵中最典型的症狀是潮熱、潮紅。多發生於45～55歲，大多數婦女可出現輕重不等的症狀，有人在絕經過渡期症狀已開始出現，持續到絕經後2～3年，少數人可持續到絕經後5～10年症狀才有所減輕或消失。

女性到了更年期，往往心生恐慌，主要表現為性慾望減退、乳房不再飽滿、肌膚開始失去彈性，變得鬆弛、體毛掉落等，由此導致心煩意亂，脾氣暴躁，容易激化家庭矛盾和周圍人際關係，從而鬱鬱寡歡，影響身心健康。

解決之道：及時的補充體內逐漸消失的雌激素，可以通過飲食來獲取植物性雌激素，這是最自然的女性激素來源。還有就是多吃黃銅素含量多的黃豆，以及鈣質含量多的芝麻等，能增強骨的密度及骨質礦物質含量，對容易患上骨質疏鬆症的更年期婦女有益。再就是培養運動的習慣，適量的運動能增強體內的生長激素，促進血液迴圈，增強心臟和血管的功能，對於預防更年期的不適十分有效。

二、年老體衰

女人過了50歲，經常護膚或者控制好飲食的人呈現年輕狀態，而經常勞累，壓力過大，不注重養生或者面板保養的人，看起來就比較衰老。

面板粗糙，失去原有的光澤度，變得暗淡無光，有的人臉頰兩側長出許多小斑點；體態開始改變，如發胖，小腹臃腫，臀部下墜，水桶腰，以及身上的面板失去彈性、鬆弛，不那麼美觀。

解決之道：除保持好良好心態之外，注意加強保養，在生活給以調劑，平時多吃一些新鮮蔬菜和水果，多吃大豆、紅棗、黑木耳、雞蛋等食物，少吃含糖和脂肪類食物，平時注意休息，避免熬夜，保持良好心態。另外，平時可以多下棋、玩遊戲等，預防大腦的衰老。

三、遭遇婚姻危機

2019年全國：結婚登記為713.0794萬對，離婚登記為310.4131萬對，離婚率43.55%。(注:以上統計為前三季度資料，來源於有關權威機構。統計範圍為中國大陸地區，不含港澳臺地區，僅供參考。)

五十歲的人出現婚姻危機，無非都是磕磕碰碰、湊湊合合，沒有感情基礎，現在兒女們長大成人了，有了家，有了事業，沒了負擔，自己不願再湊合過日子；或者是長期不在一起生活，感情平淡，一方耐不住寂寞，就會移情別戀，出現婚姻危機。



解決之道：一是要有感恩之心。“一日夫妻百日恩”，相互理解，相互體貼，繼續走好下半生。二是多溝通，多理解，多尊重，多賞識，多信任，多忍讓，多包容。三是儘量減少或避免兩地分居，即使分住，一年中“也要探親”幾次，丈夫也應主動去與妻子團聚幾次，順便還可以看看孫子，增進感情，避免婚姻出現危機。

四、子女婚姻成長壓力

8成“80後”家人最著急張羅婚事。

調查發現，擇偶壓力在年齡上是一條拋物線，呈現倒“U”形分佈。資料顯示，81.8%的“80後”感到擇偶壓力，80.2%的“85後”感到擇偶壓力，“80後”-“85後”明顯處於壓力峰值上。而相比之下，“70後”、“75後”的擇偶壓力反而不如“80後”-“85後”。

對於單身人群的個人問題，家人表現出著急甚至幫忙到處尋找的年齡段多在處於適婚年齡的“80後”-“85後”，64.6%的“80後”-“85後”個人問題受到家人的關注和協助。

50歲年紀，一般來講，孩子已經長大成人，成家立業，但也有相當一部分家庭，子女由於種種原因，出現晚婚、”懶婚”，甚至”不婚等”等社會問題，令父母十分頭疼，甚至影響到家庭的和諧和子女之間的關係。

解決之道：弄清兒女“懶婚”、“不婚”原因，積極徵求兒女意見，並幫助兒女確定婚姻計劃，促使兒女從思想上重視自己的婚姻問題，逐步改變的“懶婚”、“不婚”的思想認識，可以通過朋友、親戚、同學等關係，幫助兒女物色合適的物件，為他們牽線搭橋，儘早解決子女婚姻問題。

“女人，只要有一種信念，有所追求，什麼艱苦都能忍受，什麼環境也都能適應。”——丁玲

女人過了50歲，生活、身體出現一些問題，都屬於正常情況，只要保持平常心態，積極應對，合理化解，妥善處理好各種矛盾問題，安心安靜安享晚年。