古人常用“膚若凝脂”來形容女人的美貌，一個女人氣色的好壞會在面部呈現出來，好氣色的女人即使不化妝也會有超凡脫俗的美好氣質，那麼對女性身體好的食物有哪些呢？下面是小編為大家整理的：

1 紅棗 紅棗中富含蛋白質，氨基酸，胡蘿蔔素，維生素等多種營養物質。人們常說，紅棗是補血養顏的最佳神器，女性多吃紅棗有助於提高睡眠品質，另外，紅棗中富含豐富的鐵質，有利於補血養顏，女性多吃紅棗會使面板充滿光澤。紅棗中富含維生素C，維生素C有很強的還原性抗氧化物質，可以抗衰老。另外，紅棗泡水喝可以健脾養胃，護肝養肝。

2 大豆大豆中含有豆固醇和蛋白質，它們可以明顯降低血脂和膽固醇，從而降低患心血管疾病的概率。另外，可以將大豆磨成豆漿，豆漿中含有氧化劑、礦物質和維生素，還有一種特殊物質“黃豆苷元”，該物質可以治療婦女更年期綜合徵。女性喝豆漿可以抗衰老，有利於身體健康。

3 魚肉 女性生活中需要多多補充蛋白質，魚肉中的蛋白質是非常容易消化的，並且魚肉中所含有的膽固醇非常低，因此避免了在攝取更多的蛋白質的同時攝入過多的膽固醇，有效的預防各種心血管疾病。部分女性在減肥時也可以選擇魚肉來補充減肥時所需的能量。

女性朋友們！身體是革命的本錢！生活中要保持心情舒暢，切勿心煩氣躁，要保持心情的愉悅，身體是自己的，我們要為自己的身體負責。