笑一笑十年少，愁一愁白了頭。有位朋友曾開玩笑說：每天早晨起來，對著鏡子笑一笑，發現自己又變帥了。如此一想，一天的心情應該很美好吧！

保持樂觀的心態，人活得更長久。笑一笑,無論遇到任何事情都笑著面對,是需要保持很好的心態,能一直保持良好心態的人,才算真正身心健康,故心態也年輕!

笑一笑十年少，愁一愁白了頭：性格爽朗的人學會為自己尋找快樂，他的心態是健康的因而健康長壽；性格憂鬱的人不會為自己營造愉悅的心情，因而頭髮愁白了，心態極不正常。因此，我們能從中獲得啟迪，尋找積極的人生態度，讓自己的身心更健康。

人生在世,放平心態快樂生活,會使人感覺越活越年輕.如整天憂心忡忡,消極對待生活世事,那麼會加速衰老。

每年的5月8日是世界微笑日，也是唯一的慶祝人類行為表情的節日，是由世界精神衛生組織在1948年確立的。微笑不僅使人們增加交流、拉近關係，還是重要的養生術，促消化，排毒又養顏。

我查閱了相關資料，微笑不僅能使人心情舒暢、精神振奮，興奮中樞神經，促進消化液的分泌，還可以緩解緊張、消除鬱悶、促進體內各系統良性迴圈、改善免疫系統功能。自然而持久地微笑，有助於使肺氣佈散全身，有助排毒。

微笑可治病 研究證明每天微笑可延長壽命達7年。

據去過印度的人介紹，在印度首都新德里的一個公園內，聽見一陣朗朗笑聲，只見十幾個身穿白襯衣的中年男子，在草坪上圍坐一圈而仰天大笑。原來，這些人是“笑一笑俱樂部”的成員，他們每天清晨5時半到這裡聚會，用笑聲開始新的一天。每當東方破曉之時，他們便在老師的帶領下，伸展雙臂，把手高高舉過頭頂，然後開始微笑；稍後，則從微笑轉為“咯咯”的笑；5分鐘之後，雙手放下，自然垂立身體兩側，手指微曲，開始低聲暗笑；幾分鐘過後，便仰天放聲大笑。整個過程約為一個小時。

據說，“笑一笑俱樂部”風靡了印度全國，感染了全世界。

印度有句諺語：“你對生活笑，生活也對你笑；你整天哭喪著臉，生活也對你哭喪著臉。”故而印度人大多愛笑。而“笑一笑俱樂部”的創始人、印度醫生卡特利亞經過大量研究之後發現：只要是笑，大腦就會發出指令，讓身體分泌“快樂”的化學元素。所以他經常對學員說，你只要笑，不要問為什麼笑。笑過之後，你就會身心健康，活力四射。

微笑還是一劑良藥，也是一面鏡子。閒看庭前花開花落，榮辱不驚，靜觀天上雲捲雲舒，去留隨意！當然不是每個人都能做到這種生活態度，誰都有脾氣，但要學會收斂，在沉默中觀察，在冷靜中思考，別讓衝動的魔鬼，釀成無可挽回的錯；淡定從容的淺淺笑顏，如夏天的甘泉，清新舒爽，如冬天的暖陽，讓人心生安暖。敞開心扉，展露笑容，你會發現，生活終將給你一片溫柔的Sunny。

平常的人因有微笑而出眾，窮苦的人因有微笑而富有。無論你多麼懊惱，如許愁悶，微笑能夠使你變得樂觀、豁達、開朗、文化、理智、高貴。讓咱們嘗試著從每一個平庸的微笑開端，走向歡樂。

朋友，為了快樂健康，從現在開始，就讓我們都Sunny地微笑起來吧！