隨著疫情得到有效控制，夜市飲食也慢慢興起。各種商務應酬，朋友聚會，家人團聚等等，總少不了各種吃喝。作為一箇中中國人我深有體會，不管是什麼時候，總是喜歡大魚大肉，加上飯店為了顧客的口感總是毫不吝嗇的放很多油。還有一部分油炸的菜餚，總之一個字，油，一個字膩。

也有很多朋友既要一邊吃喝嘴不閒，還要一個細腰、光滑的小肚子，也有一些朋友夜間吃的太油膩後好幾天都不想吃飯或者拉肚子或者腹瀉，總之因為腸胃方面因為身材方面各種痛苦各種煩惱，吃了之後就說明天我不吃了，明天一過其他人一叫就有去了。周而復始，很多人發現自己的肚子越來越大了，身體越來越胖了，腸胃越來越差了，這該怎麼辦呢？

焦米茶的原材料就是家裡日常吃的大米中的粳米，製作也很簡單，把取適量的粳米放到家裡的鐵鍋裡面用中火翻炒，直到把粳米炒成金黃色，炒好之後不要急著出鍋，利用鍋裡的餘溫把金黃色的米炒成焦黃為止。

有個女孩，二十六七年紀，由於耽誤應酬比較多，經常出去吃喝，短短兩年胖了十多斤。想離職又捨不得可觀的收入，苦惱不已。

我讓她每次應酬完之後自己煮一壺這個焦米水喝，不光改善了她的便祕問題，體重也下去了七八斤。

焦米具有很好的吸附作用，能夠吸走腸胃裡面的油脂、垃圾，促進排便，從而有改善腸胃健康，還有一定的減肥效果。經常大吃大喝的人回家喝上一杯焦米茶，除了能讓你第二天通暢的排出大便來而且還能將你腸道里面多餘的油膩順便給帶出來。

焦米茶水

所以平時飲食油膩的，腸胃不好的，想瘦身又不知道吃啥的就可以把這個焦米茶水煮上喝上一喝，相信我一段時間後你會感謝你自己的堅持的。