雖然已經立秋了，但是也只是名義上進入了秋天，各地的氣溫依然很高。立秋之後會有短期的回熱天氣，就像一隻老虎一樣蠻橫霸道，所以大家都稱這段時間為“秋老虎”。

立秋後，天氣不僅保留了夏天的悶熱，還多了秋天的乾燥，所以初秋時節在飲食上一定要特別注意，要多以清淡為主。另外，這兩種水果也要多吃，潤肺生津防秋燥，不僅好吃而且還便宜。

一：香蕉

香蕉的營養價值很高，含有多種微量元素和維生素，而且價格也很便宜，一般也就兩三塊錢一斤，好吃又便宜。另外，香蕉屬於寒性水果，不僅能促進腸胃蠕動，而且還能清熱潤肺，所以中醫認為，立秋吃香蕉能有效防秋燥。

很多人只聽過秋燥，但是不知道到底什麼是秋燥，秋燥其實是一種病症，不僅僅是說秋天的乾燥氣候，更多表現為全身燥熱，口脣乾裂，心緒不寧，不僅會使人體免疫力下降，還容易讓人舊病復發。

二：梨

中醫認為，秋季對應的五臟為肺，所以秋季是最適合養肺的季節。梨子含有多種維生素及鉀、鈣元素，具有清熱解毒，潤肺生津等功效。梨子不僅香脆多汁，而且營養豐富，所以被譽為百果之宗。梨子應該算是所有水果裡最便宜的了，我們這裡正常情況下都在1塊錢一斤左右，幾塊錢就能好幾個。

飲食禁忌：

不管是香蕉還是梨子，都說屬於寒性水果，如果有體質虛寒的朋友都要少吃。另外，香蕉和梨子裡面的含糖量都很高，糖尿病患者最好是少吃，或者不吃。