腦梗主要是由於血管堵塞而造成的腦組織會發生缺血、缺氧，最後導致腦梗死、腦組織壞死等危害性出現，腦梗的發病比較急，再加上大腦複雜的結構，所以一旦發生大腦缺血救治不及時嚴重的情況下會導致偏癱，甚至危害到生命，會給自己和家人帶來困擾，所以腦梗的預防是很重要的，預防腦梗刻不容緩。

腦梗一般在什麼時候發生？

毫無疑問，就是早上，特別是起床之後的1-3個小時裡，是腦梗發病的高峰階段，這是因為經過漫長的一夜，我們的血液已經變得很粘稠，早上起床之後，交感神經興奮，血壓升高，達到一天裡的第一個高峰，所以這個時候，是很容易出現腦梗的。

腦梗的發病過程是什麼？

腦梗的發病過程時間很長，任何疾病都不是一天就形成的，腦梗也是，一開始由於一次次的不健康的生活習慣造成血液中的脂肪含量升高，造成血液粘稠，在慢慢的就會造成脂肪堆積在血管內壁上，使血管慢慢的變得狹窄，減少血液的供應量，多方面的影響導致最終血管堵塞，誘發了腦梗，所以預防腦梗應該從點滴做起。

醫生提醒：常做這3件事，腦血管易堵塞

1、熬夜

對於現在的年輕人來說，熬夜似乎已經成了大多數人的日常，但這些壞習慣對身體的打擊和消耗都可以說是致命性的，長期熬夜，會使血管收縮、免疫功能的調節出現異常，因此熬夜對腦血管損傷很大，另外熬夜體內會分泌大量的興奮激素，使得人體血壓升高，血液粘稠度增加，增加腦梗的發生率。

2、吸菸

很多人煙草不離身，這種行為也是會帶來危險的，經常吸菸，香菸裡含有尼古丁成分，將會被吸入體內，尼古丁成分在人體內可以刺激神經，血管會因此痙攣，心跳也會加快，從而導致血壓逐漸升高，血中膽固醇也會增加，進而加速了動脈硬化的速度，也會增加腦梗的發病率。

3、久坐不動

現在隨著工作結構的變化，很多人的工作都是坐著的，就會導致總是久坐不動，調查顯示很多人腦梗的出現和運動量缺乏有關，平時總是久坐不動，在缺乏運動的情況下身體迴圈能力降低，更容易出現血液迴圈障礙的情況，如果大腦組織需要的血液、營養物質無法及時提供，可能會導致腦梗出現。

常吃2物，可預防和改善血管堵塞，遠離腦梗

二、內調降脂

含甘月脂營養素可以很好的乳化和分解脂肪，經常補充可以把血管內滯留和堆積的脂肪斑塊分解成可以溶於水的小顆粒，然後隨著人體代謝排出體外，同時還能阻止脂肪在血管內壁的沉積，清理血管裡的脂肪和垃圾，使血管變得乾淨、通暢，血管不再堵塞。

二、番茄

番茄的營養豐富而且獨具風味，含有大量的維生素C，長期食用可以養陰涼血，煮熟後的番茄食用效果更好，因為熟番茄中富含的番茄紅素和其它抗氧化劑，可以降低腦梗塞、心肌梗塞，還能延緩衰老。