眾所周知，身體的各項功能隨著年齡的增長不斷退化，血管也漸漸老化變得脆弱，像是血管粥狀硬化，血管破裂等問題都會發生，其中血管硬化會提高血管破裂的可能，血管老化受損則容易使血液內的過量脂質堆積在有損傷的血管內壁上，使得血管壁變厚、血管狹窄，在細小的血管處容易導致血管堵塞，引發腦梗。

腦梗是怎麼發生的?

當腦部血管出現堵塞時，腦部神經組織就會得不到足夠的養料而出現腦神經紊亂，身體也就會出現一系列的異常。而腦梗發生的主要原因是血脂過高，隨著生活水平的好轉，人體經常攝入高脂肪的食物就容易造成體內血脂水平的升高，血流速度減緩，長期下去易形成血栓，當血栓流經細小腦血管時就會堵塞血管，從而誘發腦梗。

若身體出現3處異常，一定要注意

（1）頭部發麻

當腦部血管堵塞時，血液迴圈不暢，腦組織會缺氧缺血出現頭痛、頭暈、頭部發麻的症狀，並且有些患者還會出現突發性眼前發黑，噁心嘔吐的情況，這都是腦部血管堵塞，腦部供血不足導致的，作為腦梗來臨的典型症狀，如果出現這些情況，需要及時到醫院就診。

（2）腿部疼痛

長時間保持蹲著的姿勢腿部就會發麻疼痛，主要是短時間內腿部血液迴圈受阻，肌肉缺血導致的，但如果最近經常性出現無緣無故的腿麻就代表體內出現血栓，血管已經出現堵塞。這種情況多見於老年人，主要是由於老年人身體機能老化，新陳代謝緩慢就容易出現動脈硬化，血管堵塞造成腦供血不足，導致腦梗。

（3）手指發麻

中老年人因年齡的原因血流速度會下降，血液迴圈減慢，血液內過量的脂質沉澱到血管內壁上容易導致血管狹窄為腦梗留下隱患。當感覺到自己手指麻木或者突然之間握不住東西時要警覺是腦梗發作，這是因為腦部供血不足使人體的整個中樞神經功能受到阻礙，大腦不能及時將指令傳達給手部，就容易出現問題。

日常做好3件事，預防腦梗

一、補充營養素

一旦血管出現問題就要及時採取措施，出現血管老化或者血管狹窄時可以補充營養素進行內調，甘月脂不飽和脂肪酸可以把血管內壁的脂肪斑塊變成可溶於水的小顆粒，然後隨人體新陳代謝排出，改善血液的粘稠度和動脈硬化，減低腦梗發生的機率。

二、多吃木耳

木耳是生活中人們常吃的蔬菜，它有著血管“清道夫”的美譽，日常生活中經常吃一些木耳，可以有效的清理血管內的垃圾，降低血脂含量，黑木耳含有維生素K，能減少血液凝塊，預防血栓症的發生，有防治動脈粥樣硬化的作用；木耳中的膠質可把殘留在人體內的過多脂質清理出去，有助於減少腦梗的發作。

三、保證充足睡眠

為了自身的健康，要每天保證8個小時的睡眠時間，睡覺能夠幫助維持血管健康，減少腦梗發生的機率。這是因為我們的身體每天都需要一定的時間來進行自我修復，如果我們長期熬夜的話，就會影響身體的自我修復，也會對血管造成一定的傷害。