最近，全國已進入了“碳烤”模式，高溫預警持高不下。這種天氣，空調是很多人的標配。空調，是個美妙的發明，卻也某些人的“災星”。雖然目前為止，沒有相應的研究表明空調會導致膝關節炎，但國外有研究表明空調導致膝關節炎患者的疼痛加劇。

膝蓋疼

夏季空調所致膝關節疼痛臨床主要表現為膝關節周圍疼痛，遇冷加重，遇熱則痛減，活動輕度受限。本病多發生在夏季，中青年多見，女性多於男性。臨床採用艾灸治療及預防夏季空調所致膝關節疼痛具有一定的效果。

一、艾灸這些穴位緩解膝關節疼痛

1、阿是穴

阿是穴，就是哪裡疼，哪裡就是阿是穴。起源於從前一個病人看中醫醫生問哪裡疼，按了許多地方，病人都說不是最後按到一個地方，病人說“啊！是”。後把這種疼痛的中心部位叫阿是穴。

2、犢鼻穴

犢鼻穴

位置:犢鼻穴又叫做外膝眼，將膝蓋彎曲，小腿垂直於地面，髕骨下面的小窩就是膝眼穴，靠近外側的小窩就是外膝眼，也就是犢鼻穴。

功效:該穴具有通經活絡，疏風散寒，理氣消腫止痛的作用，主治風溼、類風溼性關節炎、膝骨性關節炎、外傷等各種膝關節痛患者。

3、內膝眼

內膝眼

位置:將膝蓋彎曲，小腿垂直於地面，髕骨下面的小窩就是膝眼穴，位於內側的小窩就是內膝眼穴。

功效:主治膝部腫痛，配合艾灸可有效驅寒，使寒氣不能到達膝眼，緩解膝蓋疼痛。

4、陰陵泉穴

陰陵泉

位置:在小腿內側，脛骨內側下緣與脛骨內側緣之間的小窩，這個位置就是陰陵泉的位置。

功效:主治膝蓋疼痛，現代常用於治療膝關節及周圍軟組織疾患。

5、中脘穴

中脘穴

位置:兩個肋骨下面有劍突，它們兩個中間的位置就是中脘穴。

功效:中脘穴管運化，艾灸中脘可以祛溼，身體中不產生溼氣，溼氣不會跑到膝蓋，膝蓋自然就不會疼。

艾灸方法：

患者取仰臥位或坐位，臨床可用溫和灸法，即將艾條點燃的一端，在穴位處薰灼(一般距面板約3釐米)，灸至病人有溫熱舒適感覺或面板紅暈即可，一般灸約15~30分鐘，每日1次，14天為1療程。

二、膝關節疼痛生活中該如何緩解？

1、應當緩解體重

假如體重太重的話，會造成膝關節受到的工作壓力太重，因此 肥胖症的病人應當立即的開展減肥瘦身，緩解體重，便會減輕膝關節遭受的工作壓力，進而會緩解膝關節的痛感，平常的情況下應當增強體質，欠缺鍛鍊也會造成肌肉越來越不比較發達，對骨骼和骨節都不容易具有維護功效，便會加重膝關節的關節痛。

艾灸膝蓋

2、假如膝關節痛情況嚴重的話

能夠適度的開展歇息，隨後應用冷敷，由於冷敷能夠，減輕膝蓋腫痛的狀況，膝關節痛，48個鐘頭以內是能夠應用冰敷來能夠消腫緩解疼痛的，可是48個鐘頭以後能夠應用敷熱，由於敷熱能夠推動血液迴圈系統的。

3、膝關節痛的病人非常非常容易跌倒的

一旦跌倒，便會加劇膝關節的疼痛，因此 應當防止跌倒。假如膝關節痛較為強烈的話，應當儘早的到醫院確診原因，避免 膝關節遭受進一步的損傷，一些病人得了了骨關節炎會覺得疼痛的。