天氣炎熱，就免不了約幾個朋友去吃吃燒烤喝喝冰啤舒緩一下心情。然而，過了嘴癮後，口腔潰瘍卻又來搗亂，而且反覆發作，令人苦不堪言。為什麼會得口腔潰瘍，怎麼才能使口腔潰瘍不再反覆發作。今天，中醫醫師支招助你擺脫煩惱

口腔潰瘍成因複雜，需要辨證對待

口腔潰瘍又名“口瘡”，很多人都長過口瘡，這可是身邊上最常見的黏膜病了。由於口腔潰瘍病因比較複雜。從中醫角度分析，有外感六淫以風、溼、火為主；

過度的惱怒、悲傷、思慮、憂鬱、驚恐以及飲食不節、過食辛甘肥厚等，都可能引起臟腑功能失調、陰陽失衡、氣血紊亂而導致口腔潰瘍的發生。同時也與免疫、遺傳、內分泌、環境、消化系統疾病、感染微生物及微迴圈障礙有關；

中醫治療口腔潰瘍有獨到之處，以溫補脾腎、引火歸原、化溼解毒為思路，可以針對具體病灶使用中藥漱口水緩解，具體的用藥還得根據自己的病狀，比較針對性用藥，才能避免復發。

遠離口瘡困擾記住幾招：

一、保持心情舒暢，精神放鬆，避免過度緊張和焦慮；

二、保持良好的生活習慣。睡眠充足，少熬夜，多睡美容覺。不要過度疲勞，加強鍛鍊，通過運動放鬆心情；

三、在潰瘍發作期不吃發物，如蝦、蟹、黃魚、羊肉、狗肉、牛肉、鵝肉、雞肉等。忌食辛辣、煙、酒，少吃幹炒貨、油炸、燻烤食品，多吃新鮮水果蔬菜，飲食宜清淡，補充足量複合維生素B和維生素C；此外，有些人便祕時就愛長潰瘍，所以在家也要鍛鍊身體，增強體質，均衡飲食，讓腸道運動起來。

四、愛長口腔潰瘍的人經常也有這樣的體會，咬一下嘴脣就會變出一個潰瘍；刷牙時牙刷捅一下嘴也會長潰瘍，這是因為創傷會誘發口腔潰瘍的發生。所以我們在吃飯的時候一定要慢一點，以免吃太急咬到嘴；還有不要吃過硬、過脆的食物，以免劃傷黏膜，誘發口腔潰瘍。

四、注意口腔衛生，吃東西后及時漱口。