失眠是一種病，已成共識。但是，嗜睡也是一種病，且比失眠症還要嚴重。對此，人們在認識上近年亦有所提高。

因為，老人嗜睡，常常是某些疾病的直接反應：比如腦動脈硬化，比如痴呆症，比如酮症酸中毒等等。

如何應對？一要端正心態（既重視，又不怕）；二要調優作息時間；三要堅持進行“輕體育”鍛鍊；四要注意食物之低油低鹽低脂，多吃深色蔬菜；五要戒菸減酒；六要重視室外常走動，室內常通風。