近年來，胃病高發，尤其是胃癌，發病早期症狀不明顯，很容易被忽視，在生活中，要留心觀察胃受損“訊號”，及時發現，及時檢查，及時干預。

胃癌變時，通常會出現4個異常，哪怕只佔了1個，也要及時去查胃

1——厭食消瘦

胃癌變時，存在癌細胞或腫瘤，會奪取人體大部分營養，出現營養不良異常，人會變得消瘦，同時胃口也越來越差，對食物提不起興趣，食慾不振漸漸就厭食了。

2——時常腹痛

胃癌變時，發病早期症狀不明顯，部分人會經常有腹痛異常發生，不過容易錯認為是慢性胃炎或消化性潰瘍引起的腹痛，通過服用止痛藥物能得到一定緩解，當腹痛被壓制容易被忽視。

3——大便出血

胃癌變時，伴隨消化道出血，經過人體代謝，血液流至腸道，隨大便一同被排出，大便會帶有血樣，有的呈鮮紅色，有的呈暗紅色，嚴重的則呈暗黑色，大便也是糖稀不成型惡臭。

4——嘔吐嘔血

胃癌變時，胃已經受損嚴重，消化功能無法正常執行，易進食後發生嘔吐異常，食物無法正常消化返流嘔吐，嚴重的嘔吐物中會帶有血樣。

胃最“怕”你做4件事，趁早改掉為好，別再繼續傷胃了

1怕“油膩”

日常飲食重油，常吃油膩高脂肪類食物，會增加胃消化負擔，使胃受累，易誘發胃病變，特別是吃使用反覆多次或對人體健康不利的油製作出來的食物，還會增加胃癌變風險。

2怕“辛辣”

辛辣食物不宜多吃，對胃黏膜存在一定刺激損傷，若是常吃辛辣食物而不節制，易使胃黏膜損傷難以癒合，從而誘發胃病變，導致慢性胃炎或消化性潰瘍發生，增加胃癌變風險。

3怕“生冷”

生的食物含有較多細菌，也是I類致癌原幽門螺桿菌常寄生之物，經常吃生的食物易被感染，從而誘發胃病變，而冷的食物則會刺激胃收縮，易發生胃痙攣和胃痛，傷胃雙重夾擊。

4怕“空腹”

飲食不規律、飢一餐飽一餐、節食不吃東西很傷胃，易使胃酸分泌增高，胃酸刺激損傷胃黏膜，引起胃病變，尤其是空腹飲酒，酒精刺激胃黏膜，胃病變概率特別高。

呵護胃健康，堅持做好4件事，胃會慢慢變好

1、飲食健康有規律

多吃對胃有益的食物，特別是新鮮的水果蔬菜類，富含多種營養物，有益於呵護胃健康。胃是一個到點就需要吃飯的器官，一日三餐按時就餐，謹記細嚼慢嚥，每餐七分飽最佳。

2、食療調理讓胃變好

現代藥理研究發現，食療調理是呵護胃健康的最有效方法之一，教大家一招食療調理方法：

準備：白及（黃精）、猴頭菇、繡球菌、蔓越莓果汁、植物乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、兩歧雙歧桿菌搭配一起，溫水沖服，每日2次，養胃修復胃黏膜。

該食療調理方法，採用的都是大部分都是“藥食兩用”的食材，適合用於養胃調理，不管是慢性胃炎、消化性潰瘍還是早期胃癌變都適合用，用於呵護胃健康，胃會慢慢變好。

3、養成良好生活習慣

講究個人衛生，餐前便後勤洗手，就餐多使用公筷碗勺，餐具器皿定期高溫消毒，儘可能的降低幽門螺桿菌感染可能性，遠離幽門螺桿菌，有利於呵護胃健康。

4、適當多運動

飯後不要立馬就躺下，飯後15分鐘站一站、散散步、動一動，有利於提高胃動力，增強胃消化食物能力，減輕胃消化負擔也是呵護胃健康的一種方式。