慢性腎病是導致尿毒症的最常見疾病之一，在中國慢性腎病尿毒症的發生率僅為1%-2%，因此尿毒症發生並沒有想的那麼普遍。其實更多腎病病友擔心除了尿毒症，還有就是發生尿毒症後如何治療，接受透析的事實。

但如果腎病中早期階段，重視全面系統的治療，並且及時糾正一些對腎臟不利的習慣，那麼保持腎功能長久的穩定也不是一件難事。

相當一部分病友更加重視藥物的治療，但往往卻忽視了日常的對腎臟的保養，雖然養成一些護腎的好習慣，不能直接起到治療作用，但卻可以讓你治療少走彎路，避免病情反覆，也大大降低尿毒症的風險。

沒有尿毒症的患者，往往都堅持做到了3件事，這些技巧你也該get !

堅持科學飲食，不挑食不亂吃

對於腎病飲食的規範，經過長期的臨床研究，制定了基礎飲食規則即“五低一高”飲食原則，符合大多數腎病患者，且具有個性化。

對於腎病早期的患者，僅有尿蛋白、潛血的情況，以控制蛋白質攝入為主；中後期期患者，腎功能受損加劇，除了尿蛋白，還出現代謝紊亂，如高血壓、高血脂、高血鉀等，就要重視低鹽、低鉀、低脂、低磷飲食，符合整個病情的發展趨勢。

但有些患者往往容易被一些不靠譜的飲食謠言給迷惑，不能做到科學飲食。

比如腎病不能吃豆類及豆製品；肌酐高了就不能吃肉；尿蛋白血壓高一點也鹽不能吃；還有吃腰子補腎等等沒有依據的飲食規則。導致一些腎友因為飲食不科學，發生營養不良，加重病情。

腎病飲食主要是貫徹兩個理念：適量飲食和營養均衡。幾乎平常的食物包括肉蛋奶豆等高蛋白食物，還有蔬菜水果、堅果、五穀雜糧等腎友都能吃，沒有忌口。但需要注意的是攝入量，少量吃，既能保證營養攝入，也不用擔心加重腎臟負擔。對保持腎臟健康，腎功能的穩定非常有意義。

嚴格遵醫囑服用，不亂服

飲食有飲食的規則，用藥也有相應的準則。尤其腎病本身導致腎臟過濾代謝功能下降，因此服藥時必須要注意避免傷腎。

由於腎病的複雜性，往往用藥多達數十種，對於一些常用藥如激素、免疫抑制劑、其他消炎藥、降壓藥、護腎藥等等，一定要嚴格遵醫囑服藥。

遵醫囑一是遵劑量，二是遵用藥方案。

遵劑量，比如激素需要嚴格按照劑量服用，每個人病情不同，有些可能服8片，有點服6片，不能亂調劑量，才能保持病情穩定。遵用藥方案，即不亂停藥也不亂加藥，服藥前問醫生。

合理藥物是保證病情穩定的基礎，大多數腎病患者根據醫生指導用藥，都能得到有效治療，腎衰竭風險大大降低。

堅持定期複查，規範管理病情

腎病的治療需要長期隨診，有些患者吃藥後覺得症狀減輕了，指標下降了，就放鬆警惕了，也不再去複查，藥也漸漸的停了，生活習慣又恢復了以前的樣子。很可能會導致病情的再次復發，甚至比之前更嚴重。

因此腎友們不論是病情長期穩定，還是仍然在服藥，都要堅持每年至少複查1次，保證對病情的基本了解，才是對腎功能最大的保護。腎病的發展往往變化多樣，不能一次就徹底治癒，因此長期監督病情是保障。