人人都希望自己能夠長壽，但是長壽取決於很多因素的影響。有些人英年早逝，而有的人卻可以活到百歲，這裡面有很大一部分原因是和平時的生活習慣分不開的。如果沒有好的生活習慣，讓健康受損那麼就會患上疾病，讓壽命縮短。

我們平時應該多掌握些健康知識，這樣有利於維持身體良好的健康情況，少生病，尤其是避免患上重大疾病，這樣自然可以延長壽命。如果你身體上出現了“三快、兩小”特徵，說明你有可能不易長壽，大家可以對照著看一下，希望你一個也沒有。

三快

1、性格快

性格快就是我們常說的急脾氣，生活中急脾氣的人並不少見，表面上看對健康似乎並無大礙，但實際上對健康的影響是很大的。

性格過急，一遇事無法冷靜就衝動，也會讓血液流動速度加快，那麼就會帶來血壓升高，容易誘發心腦血管疾病。所以說性格太快對健康也是有一定損害的。

因此，建議性格快的人，一定要注意控制情緒，這樣更易於養護肝臟，以免引發肝病。

2、心跳快

生活中我們會發現經常鍛鍊的人心率都是不高，心跳緩慢的，這也說明身體健康，那麼就容易長壽。

如果是心跳過 快，導致心率過高，那麼就容易患上心臟疾病，這樣就會增加猝死的風險。通常健康的身體心跳應該是每分鐘75次，如果你的心跳超過了每分鐘110次，那麼就一定要注意了。

3、吃飯快

吃飯狼吞虎嚥的人給人感覺 吃飯香，這種快速解決肚子的作法也是很多打工族不得不面對的問題，只有壓縮吃飯時間，快快吃完飯，才可以有更多時間完成工作。但是這樣做對健康可沒有好處。

如果吃飯太快，會影響腸胃吸收，導致消化不良，甚至會引發腸胃疾病 。而且吃飯太快還會對心臟造成影響，導致心跳加快，會有心慌，心悸情況出現。所以想要長壽在吃飯時就要細嚼慢嚥。

兩小

1、肺活量小

肺活量小的人連爬樓梯都會感覺費勁， 爬不了幾層就感覺氣上不來，氣喘吁吁，胸憋氣悶來，肺功能減弱也是衰老的象徵。

所以當你肺活量大，肺功能好，那麼走路爬山都不會費勁，也說明你身體很棒，長壽自然離你不遠。

2、握力小

握力強弱不僅和肌肉力量強弱有關，還關乎心臟的健康。據研究顯示，據力強的人擁有更健康的心臟。

握力小，你的心臟可能會出現比較大的問題，嚴重的話還會出現中風，心臟病的情況。

看了這些，相信你已經對於身體出現“3快，2小”這幾個影響壽命的因素，有一定了解了。如果你身體有這些現象，說明你要關注自己的健康情況了，那就要積極調理身體，科學養生，改善亞健康狀態，注意身體營養。多鍛鍊，養成良好的生活和飲食習慣，經過努力讓身體恢復到健康水平，也是會獲得長壽的。