我們的腳就像大樹的根一樣，是人體健康的根基所在，人老先老腳和腰，所以養生的入口要從腳開始。

養生這個詞在現代生活中越來越常見，現在的人無論男女老少都把“養生”掛在嘴邊，從而可以讓自己的身心得到一定的心理慰藉。多數人提及腳底養生，第一時間應該會想到的就是足療店或者按摩店。那麼今天就給大家介紹幾招足底養生的招數，讓你百病皆消。

1、緩敲足底

以腳掌為中心，有節奏的進行敲擊，稍有疼痛感即可。

2、腳底摩擦

當雙足怕冷時，也容易患上失眠症。這時，可以讓雙腳併攏互相摩擦，同時雙手也可進行摩擦，待腳部感到溫暖時便可以在短時間內入睡。

3、按壓腳後跟

長期伏案工作或者坐辦公室的人容易形成駝背，糾正這種姿勢最簡單的方法就是刺激腳後跟。用手指強力按壓腳後跟，直至疼痛為止。

4、經常活動腳趾可以起到健胃的作用。或坐或臥時都可以有意識的活動腳趾，持之以恆，腸胃功能就會逐漸增強。

千里之行始於足下，我們應該重視足部養生，只有這樣，我們才能行的穩站得直，有一個更好的生活狀態。

#健康解密##健康真相館##健康#