年輕人得糖尿病是不是很可怕？

糖尿病，現在據說數字非常大，成人糖尿病患病人數已經超過1億。很多人看到這個數字，就認為糖尿病非常容易得。據專家們分析，糖尿病依然不是一種普遍性疾病，而是某種錯誤生活方式帶來的必然結果。就像長期酗酒，也會帶來肝硬化等問題；像有些特殊群體喜歡熬夜做多人運動，也一定會黑眼圈腎虛。凡事必有因果，種善因得善果。平均數、大數都不反映現實，就像人均收入和GDP對於個人意義很小。

我們不應被1億這個數字所支配，每個人都是獨立的個體。只要遵循基本的健康生活原則，食飲有節、起居有常、不妄作勞，自然能保證身體棒棒的，不得糖尿病。以渲染糖尿病的“嚴重性”來使我們恐懼，進而操縱我們的生活方式，都是出於利益的考量。

比如，宣傳某種特殊的飲食方案，某種特殊食品。也有借糖發揮，攻擊中國傳統飲食的，如粥、粉、面都被批得狗血淋頭。我們應該對自身的健康100%的責任，糖尿病的發生和治療，都取決於自己的選擇，很大程度取決於不正確的飲食方式，常吃的精白米、精白麵過於精細，少了麩皮的主食少了膳食纖維，另一原因業餘時間癱在沙發上低頭看手機，足不出戶，一連能看上幾小時，缺乏基本運動。

綜觀流行的相關科普內容，各種治療糖尿病的絕妙手段還是僅供參考吧，多聽聽醫生和專家們的建議，藥食同源，從平常最普通米飯飲食開始作適度調整，吃現碾的胚芽米試試吧。