腎藏精，主生長髮育生殖；腎主水；主納氣，所以腎虛主要以人體生長髮育遲緩或早衰，生殖機能障礙，水液代謝失常，呼吸功能減退，以及其他臟腑器官功能異常為主要表現。

腎病多虛，大多是由於先天稟賦不足、幼年精氣不充盈、老年精氣虧損、房事不節、其他臟腑疾病因素，導致腎的陰、陽、精、氣虧損，主要表現為腰膝痠軟或疼痛、耳鳴、耳聾、牙齒鬆動、脫髮、陽痿遺精、精少不育、經閉不孕、水腫等症狀。

分清腎陽虛、腎陰虛

腎虛最常見的是兩種，一是腎陰虛，二是腎陽虛。中醫認為腎虛的主要原因有以下幾個：一是先天不足導致的；二是情志失調導致的；三是房勞過度；四是久病傷腎；五是年老體衰導致的。

在我們的日常生活當中，我們可以通過脈象、舌象以及臨床表現來綜合判斷是腎陰虛還是腎陽虛。

腎陰虛主要的症狀：腰膝痠軟、兩腿無力、心煩易怒、眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、盜汗，男子陽痿或者是陽強不倒、性慾亢進、遺精早洩，婦女表現為經少、閉經、不孕、崩漏等問題。

腎陽虛的症狀：神疲乏力、精神不振、火力低下、容易疲勞、腰膝部位痠痛或者是疼痛寒冷、怕寒、四肢冰涼、精神萎糜、少便，不夠順暢或者失禁、遺尿，男子性功能下降，都有可能導致陽痿和早洩和前列腺炎等問題，女子則可能不孕、月經失調或者是行經不暢、經常的小腹脹痛，這種表現就是腎陽虛的表現。

傳統中醫認為人體的生命活動都是陰陽保持平衡的結果，陰陽是自然界中存在的普遍規律，陰與陽之間的關係，即是對立也是統一，陰陽可以互相轉化，形成一個動態的平衡。

中醫中的虛是指虛弱，不足或缺乏的意思，陽虛也就是人體的陽氣虛損，陽虛則不能制約陰，陰相對偏盛就會出現寒象。例如體虛乏力、易感冒、畏寒怕冷、性功能障礙，包括陽痿、早洩、遺精、精液清稀等症狀。

腎陽虛吃什麼？

溫腎蘇拉甫片是一種用於治療男性早洩、遺精、遺尿的中藥製劑。是由中亞白及、肉豆蔻、高良薑、附子、肉豆蔻衣、肉桂、罌粟殼、西紅花組成。其中中亞白及、附子、肉桂具有良好的補腎壯陽的功效。高良薑、西紅花具有良好的驅寒活血的功效。同時肉豆蔻、肉豆蔻衣具有良好的溫中健脾的功效。可以有效的改善和治療腎陽虛，脾氣虛引起的早洩、遺精、遺尿等症狀。

腎虛患者生活中應該注意些什麼？

1、要注意飲食和作息規律，少辛辣，不能熬夜，要長期保持良好生活習慣，一定要保證充足的睡眠，要經常運動，保持好的狀態，保持好的心情。

2、要有良好的性生活習慣，性生活會耗費男人更多的體力，次數太過多也會傷腎，因此要根據自己的身體情況控制好；

3、腎虛還可通過食物來進行補養如芝麻、胡桃、山藥、枸杞、蝦、韭菜等。