問題描述：我最近在醫院做了體檢，檢查之後的結果尿酸高，醫生說一定要將尿酸控制在正常值範圍內，我就想問問要怎麼降低尿酸？

對於尿酸它是嘌呤代謝的產物，在酸性條件下容易析出結晶。尿酸結晶可以對腎小管造成損害，導致尿酸腎病和尿酸性腎結石。一般來說，急性尿酸腎病多發生在腫瘤過大或腫瘤放化療初期，所以降低腫瘤負荷可以減少急性尿酸性腎病的發生。此外，還可以使用降血尿酸的藥物，如別嘌呤醇。對於心腎功能正常的患者，給予充分水化也可以降低尿酸水平。鹼化尿液也可以防止尿酸結晶形成，同時在飲食上需注意低嘌呤飲食。

那麼，尿酸偏高也是跟我們的生活習慣有很大的關係，像是現在生活水平變好了，經常食用一些高嘌呤的食物、飲酒過量、長時間熬夜、肥胖、劇烈運動等。此外，也不能排除患腎病、高血壓、糖尿病、痛風和血液病的可能性。所以最好是及時排除原因，對症治療。

身體有這3種異常情況，尿酸可能過高，不要忽略它

異常1：關節腫大

這裡的關節腫大是指尿酸出現了異常現象導致尿酸沉積在血液中，形成了尿酸結石，就會導致關節腫大，這個時候還會出現關節疼痛，

異常2：頻繁的夜晚

晚上起床本來是正常現象的現象，但是如果您頻繁地起夜，並且總是覺得膀胱膨脹，體內的尿酸水平可能正在上升，並且大腦會錯誤地認為這是正常現象，是排尿資訊。

異常3：水腫

晚上入睡後，尿酸水平達到峰值。如果尿酸過多，則無法及時排出體內水分，從而引起水腫。

因此，如果您早晨起床後發現腿部或眼瞼出現水腫，則需要引起注意。

尿酸指標超高，還有下面這幾種表現：

1、渾身無力，提不起精神

2、關節處總是會有陣痛傳出

3、哪怕晚上保持充分睡眠，也感覺身體很虛弱

4、在某一段時間突然虛胖好幾斤

5、尿液的顏色突然變深，還有泡沫

如何加速尿酸排洩？抓住降低尿酸的“黃金時期”

我們體內的尿酸，90%都是通過腎排洩出來的。因此，多喝水，多排尿，可以加速尿酸排出，有效預防痛風發作。一天中有一個尿酸排洩的黃金時期，即睡前2小時.

晚飯後，不少人喜歡散步.

這會加速血液迴圈，使體內尿酸鹽結晶溶解到達腎。若在睡前2小時，我們多喝點兒水，則能夠睡前來一次"暢快淋漓"的尿酸排洩。

每天堅持3件事，腎很健康

1、多喝水，多排尿

多喝水，可以加快尿酸排洩，預防痛風發作。水是最好的"尿酸排出劑"，人體內約90%的尿酸都是通過尿液排出體外的。為了降低體內的尿酸水平，建議大家每天至少喝水1500~2000ml.而我們日常的白開水，獲取方便，還富含礦物質，對身體健康很有好處，最適合平常飲用。

2、控制嘌呤食物攝入

大家都明白火鍋中含有的大量海鮮，魚，蝦等這些食物嘌呤含量非常高，無疑是對痛風病患者有著極大的危害。

所以說，痛風病患者一定不要只圖一時吃的過癮而貪吃火鍋。

3、濃茶，咖啡

長時間食用高鹽食物，不僅會增加高血壓的出現概率，而且對於痛風還是高血壓的身體受傷害最大的部位就是腎臟。