那今天就來教你

對於養生而言

只要寒熱你會分辨了

大方向就錯不了

如果身體有以下反應就是熱證：

1.怕熱，掀了被子或脫了衣服不覺得冷；

2.喜歡喝涼水且喝了不覺得胃脹或涼，或者喜歡喝很多水，喝了不覺得胃脹或涼；

3.胃口很好，沒有消化不了的反應；

4.感覺鼻子裡呼吸熱；

5.大便臭或屁多而且臭。

這些情況有一條就是偏熱症。

如果身體有以下反應就是寒證：

1.感覺不想喝水，喝也只喝熱水，或者感覺想喝水，卻喝不多而且不能吃涼的，吃完就胃難受，鬧肚子；

2.怕冷同時衣服穿得多，被子蓋得厚；

3.怕冷同時身體感覺渾身僵緊，行動不利，或骨節韌帶咔啪作響；

4.四肢冰冷，或胃腹有冷感；

有以上情況之一的，寒證的可能性大。

我們要注意寒證的反應往往自感不明顯

而且現在的人因為思慮操勞過多

緊張熬夜

身體消耗大，陰寒的比較多

所以可以用排除法

只要沒有熱症反應

服用去火藥就要謹慎

所以我們也不要以區域性的上火反應來辨證寒熱

不要一看口腔潰瘍、嗓子疼、便祕就是熱證

其實很多時候祛火只是一時

你不吃會上火，吃了就容易傷害我們的脾胃，損傷我們的陽氣

這個也是一門學問

為什麼要辯證，就是要讓你分辨清楚

分辨不清，盲目的去吃藥，傷害的就會是自己呀！