立秋後，吃果不吃瓜，每天喝一杯果汁，補充維生素，好喝又補水

前幾天下了一場雨，迎來了立秋節氣，雨水給天氣降降溫，可是這幾天又熱了起來，畢竟三伏天還沒有結束，還迎來了三伏天最熱的一個階段。但是立秋過後，飲食上要做出調整，立秋後吃果不吃瓜，民間有俗語叫做“秋瓜壞肚”。瓜多為寒涼的食物，立秋後不太適合食用，就比如西瓜，到了立秋之後，價格2毛錢一斤都沒人買，因為大家都知道立秋後不該吃西瓜了。

吃果不吃瓜，立秋後可以每天喝一杯果汁，補充維生素，好喝又補水。因為秋季乾燥，補水非常重要，喝礦泉水不如喝果汁，補水的同時可以補充豐富的維生素。下面分享7款簡單好喝的果汁，一起來看看吧～

【藍莓優酪乳果汁】

食材：

藍莓、優酪乳、蜂蜜、礦泉水。

做法：

第一步，藍莓摘掉葉子和果蒂，然後放入臻米榨汁機中，然後加1勺蜂蜜和20ml礦泉水。

第二步，蓋上蓋子，雙擊按鍵，28秒快速榨汁，然後倒出在杯子中，然後再倒上適量優酪乳就可以飲用了，常喝抗氧化，延緩衰老。

【藍莓火龍果果汁】

食材：

藍莓、火龍果、蜂蜜、養樂多。

做法：

第一步，把藍莓清洗乾淨，火龍果切小塊，然後放入臻米榨汁機中，再加1瓶養樂多和1勺蜂蜜。

第二步，蓋上蓋子，雙擊按鍵，28秒快速榨汁，然後倒出在杯子中，就可以飲用了，常喝美白瘦身。

【蘋果聖女果果汁】

食材：

蘋果、聖女果、蜂蜜、礦泉水。

做法：

第一步，蘋果洗乾淨切塊，聖女果洗乾淨切2半，然後放入臻米榨汁機中，再加一勺蜂蜜和20ml的礦泉水。

第二步，蓋上蓋子，雙擊按鍵，28秒快速榨汁，然後倒出在杯子中，就可以飲用了，常喝補血養顏。

【芒果水蜜桃果汁】

食材：

芒果、水蜜桃、養樂多、蜂蜜。

做法：

第一步，把芒果和水蜜桃去皮切小塊，然後放入臻米榨汁機中，再加1瓶養樂多和1勺蜂蜜。

第二步，蓋上蓋子，雙擊按鍵，28秒快速榨汁，然後倒出在杯子中，就可以飲用了，常喝潤膚養顏。

【雪梨獼猴桃果汁】

食材：

雪梨、獼猴桃、蜂蜜、礦泉水。

做法：

第一步，把雪梨去皮切塊，獼猴桃去皮切小塊，放入臻米榨汁機中，加1勺蜂蜜和20ml的礦泉水。

第二步，蓋上蓋子，雙擊按鍵，28秒快速榨汁，然後倒出在杯子中，就可以飲用了，美白補水。

【蘋果香蕉果汁】

食材：

香蕉、蘋果、牛奶。

做法：

第一步，把香蕉去皮切段，蘋果切小塊，一起放入臻米榨汁機中，倒入30ml的牛奶。

第二步，蓋上蓋子，雙擊按鍵，28秒快速榨汁，然後倒出在杯子中，就可以飲用了，常喝減脂瘦身。

【蘋果雪梨鮮橙汁】

食材：

蘋果、雪梨、橙子。

做法：

第一步，把蘋果去皮切塊、雪梨去皮切塊、橙子去皮切塊，然後一起放入榨汁機中。

第二步，蓋上蓋子，雙擊按鍵，28秒快速榨汁，然後倒出在杯子中，就可以飲用了，常喝美白肌膚。

7款果汁，一週不重樣，每天喝一杯，補充維生素，好喝又補水。

這款臻米J3便攜果汁杯，體積小巧，走到哪裡都可以帶著，十分方便。而且無需要插電，無線充電模式，充一次電可以做25杯果汁，適合外出旅遊、上班等攜帶。