脂肪肝是一種慢性疾病，並且複發率極高。它不僅常發於老年人群體，許多人年紀輕輕也已中招。特別是一些日常生活中長期飲酒，或者擁有不良飲食習慣的人很容易患上脂肪肝。

由於脂肪肝在早期無症狀，常被許多人無視。常教授提醒大家，針對脂肪肝我們需要引起重視。

今天常教授就和大家聊一聊：關於脂肪肝，那些不得不謹慎的事。

脂肪肝的嚴重性：

脂肪肝患者的臨床症狀與肝臟病變嚴重程度通常不一致。

調查顯示，僅15.6%的脂肪肝患者有消化道症狀，但肝功能異常者佔25.3%，約25%的患者可出現纖維化，1.5%-8%的患者發生肝硬化，因此，脂肪肝患者即使沒有症狀、肝功能完全正常，也需接受治療。

另一方面，脂肪肝患者常常合併高血壓、糖尿病和動脈粥樣硬化等疾病，成為危及生命的心腦血管疾病的高危人群，因此，影響患者壽命的主要因素並非肝臟疾病本身，而是同時並存的心腦血管疾病。

脂肪肝的症狀：

在臨床上，輕度脂肪肝患者，可無症狀；

中、重度患者，有肝區悶脹，甚或疼痛、疲乏無力、消化不良等症狀，並伴隨肝臟腫大、腹部飽滿、肝功能異常等。

脂肪肝的夏季調養：

一、精神調養:

中醫認為盛夏對應心臟，夏氣通於心氣，炎炎夏日人們容易出現心情煩躁，精神難以集中的情況。

此時精神調養要注意養“靜”，保持平和心態，樂觀積極，不憂不躁，不過喜過悲的狀態。平時可以多參加一些運動量消耗不是很大，有利於身心健康的休閒娛樂活動，例如養花、釣魚、下棋、書法等。

同時夏季要注意起居，可晚睡早起，炎炎夏日，不可忘記要睡好子午覺。

二、運動調養:

運動是脂肪肝患者調養的一個重要環節。

夏季天氣炎熱，脂肪肝患者可適當減少運動量，但仍應堅持運動。

一般來說，衡量運動強度應以不勞累為度，即運動後約20-30分鐘即恢復體力，運動專案可選擇如慢跑、散步、太極拳、廣播體操、保健操、游泳等。

三、飲食調養：

夏天肝氣弱，心氣正旺，金氣受傷，此時飲食宜多吃清熱消暑生津的食物或藥食兩用之品。

飲食宜清淡爽口、少油膩易消化，可多飲綠豆湯，多食新鮮蔬菜、瓜果等，如莧菜、番茄、節瓜、冬瓜、絲瓜、水瓜、荔枝、桂圓、西瓜、薏苡仁、赤小豆、淮山、百合、西洋參等。

同時也可結合藥膳食療進行調養。並且由於夏天陽熱，在外內裡臟腑空虛，此時切忌貪涼或暴飲冷飲、生冷瓜果等，以免損傷脾胃，損耗陽氣。

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