生活中，不管是朋友聚會，還是工作應酬，大家在聯絡和培養彼此之間感情的時候，都會喝點酒助興，有助於人們放鬆、緩解緊張的心情，拉近彼此的感情。但是小酌怡情，大喝傷身啊，這是每個人都需要記住的一點。今天小編就跟大家聊聊喝酒的“四不要”和酒後的“五不宜”，一起來看看你都知道多少？

喝酒“四不要”

1.不要空腹喝酒

空腹喝酒對人體的傷害極大。在空腹的情況下，酒精會吸收得更多，非常容易醉酒，甚至產生酒精中毒，還容易損傷胃粘膜，嚴重的可導致出血性胃炎和消化道潰瘍。建議適量飲用，如果有酒局推不掉的那種，喝酒前一定要先吃一些含澱粉類食物，比如饅頭、小米粥、優酪乳、蛋糕之類的，這樣的話就不會太傷胃，也能讓自己在喝酒的時候讓身體好受一點。

2.酒不要混著喝

在前面的文章裡小編也跟大家分享過酒混在一起喝的危害，在這兒就再簡單地提一下。每種酒釀製的原料不同，工藝也是大不同的，各種酒有各種不同的風味，如果混在一起喝，味道互串，首先會影響口感，失去了佳釀的品鑑作用；其次，各種酒因為酒精含量高低的不同，一起喝時，會讓身體難以適應。尤其是白酒和啤酒混合喝，會產生嘔吐、頭痛、眩暈等中毒症狀。

3.不要喝快酒

有的人喝酒就像是喝水一樣，大口大口的喝，殊不知酒喝得快了，酒精很快進入血液是來不及分解的，極其容易造成醉酒，要不了多久酒醉的像一攤泥，對胃部的刺激也很大。若是細品的話，則機體還有分解、緩和的時間，對人體的傷害就不會那麼嚴重，酒是得細細品嚐才知其中酒意的，如果喝酒只是為了一時圖快，那真的跟喝水沒有什麼區別，沒什麼意義。

4、不要在開車時喝酒

行車不規範，親人兩行淚。有時候我們在鄉下交規不是查得很嚴的地方會遇到邊開車邊喝點小酒的師傅，小編只能說輕身經歷之下我的腳都是抖的。開車的時候千萬不要喝酒，即使只是喝一點解乏也不行，在酒精的麻痺下你是會犯下大錯的，不管是為了別人的家庭還是自己的家庭，奉勸司機們，當你端起酒杯時，考慮一下後果，慎重！

酒後“五不宜”

1.不宜喝濃茶解酒

很多人都以為濃茶能解酒，實際上這是一種錯誤的認識。醉酒後許多人會喝上幾杯濃茶以解酒。其實，喝濃茶非但不能解酒，還如同火上澆油。首先酒會直接損傷胃粘膜，導致胃炎、胃十二指腸潰瘍，甚至發生胃出血；而濃茶對胃粘膜也會產生一定的刺激性，誘發胃酸分泌、所以喝濃茶對酒後損傷胃粘膜起著推波助瀾的作用。其次，酒精能使血液流動加快，血管擴張，而且對心臟有很大的興奮作用，使心跳加速。茶中的茶鹼同樣具有興奮心臟的作用，雙管齊下，更加重了心臟的負擔。由此可見，酒後是不宜飲茶的。因為濃茶中的茶鹼成份會讓血管收縮，血壓上升，非但不能解酒，反而增加心臟和腎臟的負擔，不利於健康。

2.不宜吃醒酒藥

醒酒藥多數都是含有相關化學藥品，其中提神醒腦的方式並不順應身體的自然反應，即使是吃了醒酒藥，清醒之後的人們也會出現反應遲鈍的情況，與其是這樣，倒是不如讓喝酒的人好好睡一覺。或者說是喝點飲料、礦泉水、白開水等一些可以稀釋酒精的飲料，以促使酒精隨著尿液排出。

3.不宜立刻洗澡

飲酒後不宜馬上洗澡，不管是冷水還是熱水都不好。洗熱水澡或者蒸桑拿容易導致熱氣聚集在人體內不散發，加重醉態，導致惡性嘔吐甚至暈厥。洗冷水澡，非但不能醒酒，還會使肝臟來不及補充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收縮，可能會導致血管破裂、患感冒等

4、不宜倒頭就睡

關於這一點，有書君至今想來仍是心痛不已。因為有書君有一位同學X，就是因為飲酒後睡覺，窒息而亡。那是二十多年前的事了，當時X還只是個20出頭的毛頭小夥，那天朋友們在一起聚會，大家興致勃勃的，全部喝白酒。一不小心就喝高了，醉得不省人事。是朋友把他送回了宿舍，以為他沒事就走了。結果X一上床倒頭就睡，在迷迷糊糊中，嘔吐物嗆著了氣管，竟這樣窒息而亡。直到第二天早上才被人發現。父母聞訊後，哭得肝腸寸斷，有書君也是心塞了好久。所以，酒後切記不要立即睡覺。如果睡了，也要有人陪護，必須保持呼吸道通暢。頭側向一邊，以防嘔吐物堵塞。

5. 不宜吃感冒藥

酒精會和多數藥品發生化學反應，併產生有毒物質。尤其不能服用退燒藥，否則其中的羥苯基乙醯胺產生有毒物質，會導致肝臟發炎，甚至永久性損傷。如需服用，建議次日早晨提前1小時服用布洛芬。此外，頭孢類抗生素藥、降糖藥、降壓藥等最好也別吃，酒精能加速藥物在體內的代謝轉化，不但降低療效，還能誘發藥物不良反應。所以，酒後不宜馬上吃藥。

最後，小編想說:喝酒，小醉怡情，大醉傷身。為了自己和他人的健康，請切記喝酒“四不要”，酒後“五不宜”，且喝請珍惜。