秋天一來，天氣轉涼，很多人的風溼病、老寒腿就又回來了！

雖然風溼病並不是嚴重的大病症，但是疼起來也是讓人很難受！

除了一些長期的治療，長期按壓這幾個穴位，也可以有效的緩解症狀！

風池穴它是在人體的耳後,後枕骨下發跡的邊緣。

長按風池穴，中醫認為“風”為百病之長，風溼病也是因為“邪風”入體。按揉風池穴，對防禦疾病、祛風散寒有很好的一個作用。

兩手拇指分別放在頸部的風池穴，其他四指輕撫頭部，拇指由輕到重按風池穴20~30次。

氣海和關元分別位於神闕穴下1.5寸和3寸的地方，氣海和關元是人體的元氣生髮的一個地方。

中醫有句諺語叫做生於丹田死於命門，氣海和關元是人體的前丹田，而命門是人體的一個後丹田，命門穴就是位於背部腰部第二腰椎棘突下。

古書也曾經有過記載：氣海穴為人體“生氣之海，性命之祖”，也就是說氣海穴是人精力的源泉。所以保持“氣海”的元氣充實，則百病可治，永葆強壯。

足三裡穴位於小腿的一個外側的地方，是在外線下三寸的一個地方。風溼病在中醫上講，是因為“風寒溼”入體。經常按摩足三裡穴能夠緩解下肢浮腫，有祛溼排寒、溫通經絡的作用，可以緩解風溼病。

可以四指彎曲，按放在小腿外側，將拇指指端按放在足三裡穴處正確位置，作點按活動，一按一鬆，連做36次。兩側交換進行。

今天的養生小知識就分享到這裡啦！

神奇的治療效果

簡單的操作模式

業界的專業認可