中醫認為肺主秋季，而燥又為秋季之主氣，肺為“嬌髒”，不耐寒熱，肺又通過鼻與外界相通，故很容易被秋燥所傷，出現鼻孔乾燥、嗓子乾燥、面板乾燥、毛髮乾枯、小便赤黃、大便乾結等不適。

這個節氣很多患者會感覺到胸悶、氣短，容易支氣管炎發作，所以潤燥養肺，包括對整個呼吸道的保健，就是立秋後的養生重點，我們可以通過這幾個穴位按摩達到不錯的養肺效果。

迎香穴

迎香：此穴在鼻旁，因能主治“鼻鼽不利，窒洞氣塞”，鼻塞不聞香臭，故名。

簡便定位：在鼻翼外緣中點旁開，當鼻脣溝中。

功能主治：

疏散風熱，通利鼻竅。此穴屬手陽明大腸經，位於鼻旁，脈氣直通鼻竅，故通經活絡、通利鼻竅之作用甚強，是治療各種鼻子疾患的要穴；此穴為手、足陽明經的交會穴，可通調兩經經氣，疏瀉兩經風熱，故通利鼻竅、疏面齒風邪的作用較強，是治療各種顏面疾患的要穴。

保健養生：

傷風引起的流鼻涕、鼻塞，或者過敏性鼻炎，按摩迎香至發熱，能立即緩解症狀。經常用食指指腹垂直按壓迎香，每次1-3分鐘，能使鼻子保持舒暢，對肺部也有很好的保健作用，可預防肺病。

經常按摩迎香可以祛頭面之風，散巔頂之寒，從而增強抵抗病菌的能力。經常揉搓迎香穴可以促進鼻周圍的血液迴圈，使氣血暢通，外邪不容易侵入體內，對抗病菌侵入，以達到預防和消除感冒。

肺腧穴：

肺腧：肺，肺臟；腧，輸注；本穴為肺之背腧穴，故名。

簡便定位：取定穴位時，一般採用正坐或俯臥姿勢，肺俞穴位於人體的背部，當第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處。

功能主治：

本穴歸屬於足太陽膀胱經，為足太陽膀胱經循行路線上位於背部的背腧穴之一，背腧穴適用於治療相應的臟腑病證及有關的組織器官病證，故肺腧穴是治療肺臟疾病的要穴，除可用於治療頸肩疼痛等區域性病證外，還善於治療肺系疾患如感冒、咳嗽、氣喘等。功能：調補肺氣，補虛清熱。主治：咳嗽，氣喘，吐血，骨蒸，潮熱，盜汗，鼻塞。

保健養生：

用拇指指腹按揉肺腧穴100-200次，每天堅持，能夠治療肺部疾息。或使用艾灸，艾條點燃置於肺腧穴上，距離穴位面板2-3釐米處進行施灸，溫和灸肺俞穴5-20分鐘，每天一次，可改善胸悶、咳嗽、氣喘等病症。

大椎穴

大椎：督脈腧穴。大，多也。椎，錘擊之器也，此指穴內的氣血物質為實而非虛也。大椎名意指手足三陽的陽熱之氣由此匯入本穴，並與督脈的陽氣上行頭頸。本穴物質一為督脈陶道穴傳來的充足陽氣，二是手足三陽經外散於背部陽面的陽氣，穴內的陽氣充足滿盛如椎般堅實，故名。

簡便定位：在後正中線上，第7頸椎棘突下凹陷中，即在低頭時，頸後最明顯的那個突起下方的凹陷中。

功能主治：

熱病，瘧疾，咳嗽，喘逆，骨蒸潮熱，項強，肩背痛，腰脊強，角弓反張，小兒驚風，癲狂癇證，五勞虛損，七傷乏力，中暑，霍亂，嘔吐，黃疸，風疹。

保健養生：

大椎穴是治療肺系疾病的特效穴，尤其適用於各種各種證型感冒。普通感冒可在大椎穴拔罐治療，留罐15-20分鐘，發熱明顯者可先用三稜針點刺大椎穴放血2-3 滴後再行拔罐，體虛者可單用艾灸在大椎穴灸20-30分鐘。

關元：屬任脈，該穴為小腸之“募穴”，小腸之氣結聚此穴並經此穴輸轉至皮部。它為先天之氣海，是養生吐納吸氣凝神的地方。古人稱為人身元陰元陽交關之處，也是元氣的關隘，故名。

簡便定位：關元在臍下3寸，你的四指相併就是3寸，把四指相併，上沿緊挨著肚臍，下沿與肚臍相對的地方就是關元穴了。

功能主治：

培元固本、補腎固陽，回陽就脫，和胃理腸；泌尿、生殖系統疾患；主治小兒腹痛，腹瀉，腹脹，食慾不振，脫肛等症

保健養生：

《扁鵲心書》記載：“每夏秋之交，即灼關元千柱，久久不畏寒暑”，艾灸關元，不但可以疏通脈絡、強壯腰脊，還可以很好地理氣和血，補虛益損。以按揉法或震顫法按摩。震顫法是雙手交叉重疊置於關元穴上，稍加壓力，然後交叉之手快速地、小幅度地上下推動。操作不分時間地點，隨時可做。注意不可以過度用力，按揉時只要區域性有酸脹感即可。