胃一直脹？可能是感染幽門螺桿菌了，謹記4話，養胃消炎

腸胃不好的人容易經常有胃脹的情況，胃腸脹氣通常原因很多，除了病理性原因之外，生活習慣等原因也非常關鍵。胃部的不適會引起全身的不適，影響食慾和情緒。

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一、胃脹3個原因需要了解

1. 吃了難以消化的食物

進食了一些難以消化的食物也是會引起胃脹氣的，例如糯米做的粽子食物在胃內過度發酵後產生大量氣體，使胃內壓力進一步增高，因而就會出現上腹部的飽脹、壓迫感，產生胃脹氣。

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2.不良的生活習慣

生活作息不正常，還可能定時定量，造成腸道過於飢餓或過於飽食，導致腸道動作異常，長期可以使胃腸負擔過重。

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3.腸胃道疾病

如果頻繁地出現胃脹氣和胃反酸，就可能是感染了幽門螺桿菌，因為這種細菌會影響腸胃的消化功能，致使吃進去的食物無法及時消化，時間久了就出現了胃脹氣和胃反酸。

二、胃脹氣有哪些好的方法緩解？教你簡單三招！

1.注意規律飲食

腸胃消化能力弱，飲食不節制，當攝入過多幹硬產氣食物後，容易消化不良，食物在腸胃內發酵產生氣體。所以一定要注意飲食，多吃蔬菜，喝一些小米粥，另外還可以吃一些白蘿蔔、山楂，這些都是有助於消化的食物。有助於緩解胃脹。

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2.熱敷、按摩肚子飯後運動

躺在床上或者沙發上，雙腳彎曲，然後用熱毛巾敷在肚子上。並且雙手輕輕按摩肚子，這樣可以促進肚子內的氣體排出，胃脹氣的症狀自然得到有效的解決。

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3.吃養胃食物

補充1種營養食物，清除幽門螺桿菌

現代醫學研究表明，有一物對幽門螺旋桿菌有很好的殺滅抑制作用，被稱為幽門螺桿菌的“頭號剋星”。日常補充這一物能增強胃黏膜的屏障機能，維持胃內酸鹼平衡，改變胃部環境，讓幽門螺桿菌無法生長繁殖，並能修復損傷的胃黏膜。對胃炎、胃癌、食道癌、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化道疾病有很好的預防效果。