上了歲數之後，尤其是在中老年的人群中，不經意之間，你就會發現他們的身上有一種怪怪的臭味，這種味道人們把它叫“老人臭”。隨著年齡的增長，味道也會越明顯。主要是身體機能下降，身體的代謝能力變弱，面板也會容易產生皮屑，在經過多方面的影響之後，就會容易出現這樣的怪味道。老年人出現老年臭，並不算奇怪的事情，多數老人都會有，只是味道有輕有重。不想遭遇到尷尬境遇，就需要及時的調理，減少發生老年臭。

為什麼老了容易有“老人味”？這5件事都是誘因，不妨了解一下

其實和我們生活中的一些細節有著密切的聯絡，今天我們就詳細了解一下這方面的原因，以及如何緩解這個現象。

身體清潔不到位導致老人味

到了老年階段身上有特殊氣味，有可能是身體的清潔工作做不到位引起。如果一個人不愛乾淨，澡都懶得洗，那麼他身上的味道必定是不好聞的。所以如果想要身上沒有怪味，那麼就要勤洗澡，勤換洗內衣褲，這樣可以幫助面板清除掉過多的死皮和雙乙醯，降低體味，避免出現老人臭。如果忽略了身體清潔的重要性，在細菌滋生，汙垢堆積的情況下，身上的難聞氣味就會比較明顯。

重口味食物導致老人味

在這個繁華的時代中，人們的生活品質都得到了很大的提高，而有的人就喜歡天天吃肉，餐餐吃肉。但其實吃肉太多的話對老人是很不好的。不僅容易患上三高，並且因為老年人的身體機能會比較低，對於這種食物的消化也會比較差，吃太多的話，會影響到身體的排毒。一些重口味的食物如辛辣刺激性食物也最好少吃。這些食物容易增加我們身體內臟的負擔，導致內臟的運作功效加大，以至於過早的進入身體機能的退化，衰老加快，而因為身體各機能的退化，我們也會慢慢出現濃郁的“老年臭”。

慢性疾病導致老人味

比如糖尿病，糖尿病患者體內的血糖濃度多是比較高的，所以對脂肪和蛋白質的分解會產生一定的影響，容易出現酮體，呼吸的氣味中也會有爛蘋果的味道，體味增大，出現嚴重的“老人味”，想要從根本解決，一定要控制好血糖指數。患有上呼吸道疾病的老人身上可能會有一股腐敗味。

環境因素導致老人味

很多老人因為年齡較大，加上腿腳不便，很多時候總在房間裡度過一天，房間置放的物品諸多，不通風的情況下，會出現一股“久味”，當然也有各種物品久放後散發的味道。

抽菸導致老人味

我們要知道，抽菸的人身上一般煙味非常重，可能連呼吸都帶著煙味，常年吸菸的人，你一靠近他可能就能聞到他身上的煙味了，上了年紀之後味道還會更難聞，其實不僅如此，吸菸還容易引起口臭，口臭的氣味也會加重老人味，如果口腔不好的，細菌還會更加活躍，不僅是一手煙，甚至是二手菸、三手煙等，都需要遠離，通常那些不怎麼喜歡抽菸的人，身體也是不容易出現老年臭的。

通過以上的描述，相信大家也都清楚老人臭的由來了，那麼想要避免這一尷尬的情況出現，平時一定要管理好自己的身體，多注意家裡的衛生和自身的衛生情況，少抽菸喝酒，記得飲食也要清淡一些！同時還要多運動，運動是有利於幫助我們進行新陳代謝的，從而就可以減少面板表面的死皮情況，也是會去除老人味物質的產生和附著。