今天我們來認識一下養生是什麼？現在這個時代不是人們不喜歡健康，而是對健康的認知太少；誰都想讓自己的體質正常，但平時不注重保養身體，非得要等到身體無法承受病痛了才後悔，怎麼不早點把身體養好？

那我們一起來了解為什麼要養生？很多人都抱有懷疑態度，養生那麼好，能讓人不生病，還要醫院幹什麼？大多數人把養生和醫院治病劃了個等號。醫院是有病了你才去治，而養生則是還沒有形成或形成了疾病，但還沒有危及生命時，就要及時的調理保養，讓生命往正常方向發展。

人不可能不生病，養生可以讓您晚生病，或者少受很多痛苦。首先要弄清楚病是怎麼生的？

白天損耗了，晚上要修復。白天是放電，晚上睡覺是充電，晚上只充了 50％的電，白天還要釋放100％，那50％哪來的，就得從五臟借。

五臟在古書中為五藏，是藏的意思，藏的就是人體的精華，精華就是身體儲存的營養素，如果我們總是借，總是借，一般人借15年身體就垮了，所以年輕的時候什麼感覺都沒有，一到四五十歲了，病就全來了，這個時候想治都來不及了。由於現代人的生活工作習慣，生病甚至猝死的年齡越來越提前了。

所以養生就是養命。

那我們要如何來養生呢？下次再接著聊。