夏季是多種疾病的高發期，你知道夏季該如何養生嗎？夏季飲食和起居有哪些注意點？近日上午，一場別開生面的夏季養生講座和義診活動走進了湖塘街道五豐村文化禮堂，為當地村民普及健康知識，幫助他們了解身體健康狀況。

當天上午，五豐村文化禮堂內熱鬧非常。村裡的許多人紛紛來到禮堂裡，聽取養生講座。據悉，作為智慧禮堂的系列活動，此次講座邀請到了柯橋區中醫醫院的健康講師開展公益講課，傳授夏季養生的知識要點。為做好防疫工作，現場的村民都佩戴了口罩，並採取隔位就座。

“夏天睡完午覺之後不要一下子起身，要慢慢起來。午覺時間不宜太長，不然會讓整個下午都很疲憊……”乾貨滿滿的講座內容，讓不少聽眾表示受益良多。家住鑑湖村的丁苗琴帶著母親一起來聽講座，之後又在文化禮堂的二樓接受了義診。“我的母親平時身體上總有不舒服的地方，所以這次我帶她來看看。順便我自己也諮詢了一下醫生，因為我平時睡眠總是不好。醫生從飲食上給了我不少建議，我覺得很有用。”她說道。

在禮堂二樓的義診活動現場，村民們除了可以向醫生進行病情諮詢，還能享受鍼灸、三伏貼、拔罐、推拿等服務，幫助村民調理身體。值得一提的是，此次講座的內容在錄製後，還將同步上傳至智慧禮堂平臺。全區其他文化禮堂可以通過點播的方式收看此次健康講座，在普及養生知識的同時，也讓文化禮堂的功能更加充實豐富。