規律適當的房事不僅可以讓人身心愉悅，還對身體健康有很好的保健作用。但是一部分男性朋友房事後腰痛，就給房事蒙上了一層陰影。

1，身體腰部原因

本身患有腰部的一些病症的患者，比如腰間盤突出、椎間盤不正、腰肌損傷等問題，那麼進行房事之後更容易讓本來就不太好的腰部負擔更重。這個時候就要適量的限制房事的頻率。調理時應該去正規的大醫院去做完整的檢查，及時選擇正確的調理方法，也可以找正規的中醫按摩進行調理延緩病情進一步發展，不讓腰部一直保持同一個動作，比如久躺、久坐，要定時的活動一下自己的身體和腰部。

2，炎症

男性在進行房事的時候時間太長或者一天內多次進行房事，就會讓男性前列腺一直處於充血腫脹的狀態。前列腺充血腫脹就會刺激到腰部的一些神經系統，導致炎症，所以會使腰部疼痛難忍。

3，房事頻繁

長期同房極其容易導致男性後腰疼痛。主要原因男性在頻繁房事時會使自身的腰部處於緊張的狀態，長期這樣會讓腰部的負荷很大，就會導致腰部疼痛，之後幾天內腰部肌肉或者骨骼也會產生痠痛。有這種行為的男性應該要節制，要適量進行房事；房事的時候要注意一下自己的動作不要過於激烈，這樣對自己和伴侶都會產生一些不必要的身體危害。

4，長期沒有房事

如果長期沒有房事或者房事較規律，但是偶爾性間隔很長時間沒有進行房事，那麼這樣會突然性的導致生殖系統內的充血腫脹不能有效的消退，而大腦和腰部脊髓更是處於長期的緊張興奮的狀態，陰囊這些部位器官也不能及時的排解，長期下去就會引起長久的腰椎疼痛，而這樣不光會影響到男性，如果規律的房事中斷也會促使女性也有這方面病症出現。

5，腎虛、腎虧

平時如果本身身體比較虛，在這樣的前提下再不節制多次頻繁的進行房事，就會很容易使腎臟虧損，腎臟虧損是和腰部有著直接的聯絡的，如果腎虛腎虧就會導致腰部的一些疾病發生，這類的人士一定要節制節制再節制。

以上便是男性在房事後會腰疼的原因，有這種情況的男性朋友們可以對照來看，如果是因為疾病導致的要及時去醫院檢查調理。