什麼是慢性咽炎？

老師們應該最有發言權了

一天24小時

總有10小時嗓子是不閒著

備課、複習資料

加上一連上三節課

嗓子那個疼

泡多少胖大海都不管用

慢性咽炎

是日常生活中常見的病症，

由於長期受到非生物因素刺激

或是急性咽炎反覆發作轉為慢性咽炎

雖然不致命

但影響了正常的學習與工作，

也帶來了不少的困擾。

今天小骨就為大家介紹

一些慢性咽炎的調理方法，

當你的感覺

咽喉不舒服的時候，

就用這些方法緩解

何樂而不為呢？

1、時常通風

經常開窗通風：保持空氣流通，這樣就不容易患上呼吸道疾病，是慢性咽炎治療的有效措施。

2、注意保暖

注意保暖，防治口鼻疾病：慢性咽炎發病與口鼻、身體不注意保暖暖有關。

因此，睡覺房間內溫度不要太冷；洗澡或洗髮後及時擦乾身體、吹乾頭髮；冷天早晨出門或騎車要戴上口罩，使口鼻不受乾冷空氣影響。

3、飲食調養

多吃一些清淡易消化的食物，不要吃辛辣、刺激、油膩、或過鹹的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，平時多喝水滋潤咽喉部。

4、避免長時間用嗓

長期用嗓的人，可以使用輔助發聲裝置、降低說話音量，避免長時間過度用嗓。

牢記上面方法，每天堅持，改善慢性咽炎，每天擁有好心情。