高血糖，在當下社會比較普遍，我們生活中，都會有高血糖的患者。而高血糖患者，一旦控制不好血糖，往往會伴隨著併發症的出現。高血糖的併發症有很多，也很威脅，隨時會危害身體健康。

對於高血糖，很多人有一個誤解，那就是認為，高血糖的患者，都是甜食吃太多了？真的是這樣嗎？臨床研究發現，很多高血糖患者，並不怎麼吃是甜食，但仍然患了高血糖，可見甜食，並不是糖尿病唯一的病因。

為什麼很多人不愛吃甜食，卻查出了高血糖了？

有一部分患有了高血糖，可是卻很少吃甜食，這主要是因為高血糖的誘因不僅僅是甜食，像久坐不動，肥胖，壓力大，熬夜等都可能誘發高血糖。

這也就是為什麼很多年輕人常常會患有高血糖的原因，像高血糖，糖尿病，腎病，高血脂等，這些慢性疾病和我們生活方式密切相關，一旦長期有生活惡習，就容易患有這些慢性疾病。

很多人可能會問，如果患有高血糖，該如何更好控制血糖了？醫生建議，做好這4件事，血糖或能穩穩降下來

1、堅持藥物控制

高血糖患者，一定要遵循醫生囑託，按時服藥。高血糖如果不能夠很好地控制血糖，很容易會有併發症，很多高血糖患者，能夠在剛開始確診高血糖的時候，按時服藥，但時間一長，血糖穩定了，往往會隨意停藥，或者隨意增加或減少藥量，這都是不對的。一定要遵循醫生囑託，按時服藥。

2、多做有氧運動

高血糖患者，除了服用藥物之外，還可以堅持有氧運動來輔助降血糖。每天堅持有氧運動，比如慢跑、游泳、太極等，能夠增肌減脂，提高身體免疫力，從而能夠輔助降低血糖。

3、樂觀的心態

高血糖患者，需要了解到這種疾病，是需要長期服藥的，也很難痊癒。所以一定要保持樂觀積極的心態，這樣才能穩固控制血糖。

4、睡眠充足

據研究發現，長期睡眠不足的年輕人，患有高血糖的機率遠遠高於普通人，建議平時不要經常熬夜，保證每天晚上有7個小時左右的睡眠時間。

很多人的高血糖，都是有生活的一些壞習慣導致的。所以年輕人，不要總是認為自己年輕，就一天天放縱自己，疾病很快就會來臨。

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