手腳麻木在生活中大家也不是很陌生的情況，有些時候一些人因為經常蹲著或者保持一個姿勢久了就會出現手腳麻木的情況。大多數人覺得這只是手的問題，其實手麻可能是一些非手足疾病的徵兆。而正常的情況下，手腳麻木通過活動一下就能緩解。如果經常出現手腳麻木的情況，大家一定要重視起來了。怎麼辦呢?別急，醫生告訴你方法。

一，怎麼造成的

1，氣虛麻木

肢體麻木，像有蟲子爬在手腳中，有時伴抬舉無力，四肢不溫，多發生在過於疲勞，或大病之後。大病傷氣，氣虛運血無力，肢體無養，故麻木無力。氣虛甚則傷及陽，陽虛則四肢不溫。

2，血虛麻木

肢體麻木，面色萎黃，並伴隨面板乾燥，頭暈失眠，健忘等。因營血虧損，脈絡空虛，肢體無所稟養，故麻木不仁。

3，血瘀氣滯麻木

肢體麻木，行走的時候會疼痛，重按之能減輕疼痛，舌質黯，脈澀。血瘀則氣行不暢，經絡阻塞，營血不養於肢體，故肢體麻木，行走則痛。

4，風痰阻絡麻木

肢體麻木，或震顫不已，時感嘔惡，肩背沉重，舌苔膩，脈沉弦。因痰飲久伏，風邪引動，風痰搏於經絡而麻木震顫。痰邪阻中則時發嘔惡，流於肩背則肩背沉重。

二，怎麼辦

各類病人因病對症

1.糖尿病引起的手腳麻木首先要控制好血糖，嚴格遵循糖尿病飲食要求限制脂肪攝入，同時要注意保暖，糖尿病導致的肢體麻木一定要注意預防面板破損。

2.心腦血管引起的手腳麻木飲食上要清淡為主，少吃辛辣，油膩食物，戒菸少飲。

3神經炎性手腳麻木不要抓撓，可用溫毛巾敷在麻木部位，多吃蔬菜水果，保證維生素的攝入。

4.風溼骨病導致的手腳麻木風溼骨病引發的手腳麻木一定要注意保暖，尤其是骨關節部位，洗漱儘量用溫水，女性儘量少穿高跟鞋。

5. 腰椎頸椎疾病引起的手腳麻木避免久坐和長時間保持一個姿勢，枕頭高度要合適，不可過高，最好是中間低四周高。

夏季是一年中陽氣最盛的時間，把握好夏季調理手腳麻木，往往能起到事半功倍的效果。所以，千萬不要覺得手腳麻木只是和手腳相關，是牽扯到身體裡的各個因素，調養好身體，及調整作息，健康飲食多鍛鍊。