說到腎虛，很多人想當然是腎臟出了問題，其實不然！中醫所說的“腎虛”，涉及身體的很多組織器官，包括泌尿、生殖、內分泌代謝、神經精神及消化、血液、呼吸等諸多系統的相關疾病。

1,脫髮、掉髮越來越嚴重

長期勞累、熬夜、精神壓力大等造成的脫髮，很可能都是腎虛引起的。中醫認為“腎在體合骨，生髓，其華在發”，人體毛髮生長脫落的過程反映了腎氣盛衰的過程。腎氣盛者，毛髮茂密，有光澤；腎氣虧者毛髮枯萎、發白，甚至脫落。

2,失眠多夢、注意力不集中

這是由於腎陰虛導致虛火內擾，讓人煩躁；而晚上陰氣無法內收，則會導致失眠、多夢；再加上陰虛精虧導致骨骼失養，經常會感到腰膝痠軟。

3,容易發胖，體重很難控制

很多人到了中年後，體重快速增長，很難瘦下來，還容易反彈，卻鮮少有人會把體胖和腎虛聯絡到一起。現代醫學認為：腎虛的人內分泌功能減弱，腎上腺皮質激素分泌減少，基礎代謝率水平降低，就會多方面抑制脂肪的分解，導致發胖。

4,情緒暴躁，或是腎虛

如果您明顯感覺到記憶力大不如從前，常出現心有餘而力不足的情況，甚至心煩意亂、情緒暴躁、注意力不能集中、不能正常地處理好人際關係，很可能就是腎虛惹的禍。

5,面容憔悴，有黑眼圈

中醫認為黑色代表腎，眼圈黑就表示有腎虛；而腎主水，腎虛則水分代謝不利，易導致水腫，眼瞼浮腫是最容易被人發現的。更何況“久病及腎”，其他器官出現疾病後，時間長了都會積累到腎，從而表現出黑眼圈、面色暗黃等。