手三裡

【所屬經絡】

手陽明大腸經

【功效】

通經活絡，清熱明目，調理腸胃。

【主治】

霍亂遺矢，失音氣，齒痛，頰頷腫，瘰瘍，手臂不仁，肘攣不伸，中風口噼，手足不遂。

【取穴方法】

在前臂背面橈側，當陽溪與曲池連線上，肘橫紋下2寸處。

【簡便取穴法】

坐位。伸臂俯掌，先確定陽溪穴與曲池穴的位置，從曲池沿陽溪與曲池連線向下3橫指處即為此穴。

【按壓方式】

用雙手手指指腹端按壓手三裡穴。要是自我按摩時，可以用雙手食指互按對側穴位。每次2分鐘左右，每日2次，力度適中。