今天我想給大家說的是，一個人一天到底喝多少酒不會損害健康了？下面就由我來詳細的說一下，酒文化是傳統文化很重要的一部分。不論是見到知己好友，還是逢年過節都是不可或缺的一部分。大家都總是說小酌怡情，大酌傷身。從這字面上理解是每天喝一小杯酒是對身體有益的，但事實真的是這樣嗎？

每天到底喝多少酒是不會損害健康的了，事實上大家都知道酒精主要靠肝臟中的酶來代謝的。但肝臟中的酶是有一定限度的，在短時間內它也有它自己的承受量。醉酒的反應主要是來自於乙醇和身體代謝過程中產生的乙醛，正是這些物質使醉酒者出現頭暈臉紅，更嚴重的會失去意識，也就是俗話說喝斷片了。而醉酒的程度是取決於身體中酶的數量和活性的，有些人身體中酶的數量多活性高，他也就表現的酒量很大。但不管是酒量大還是酒量小，酒精都要從肝臟中過一遍，如果沒有解酒的藥或解酒的食物幫肝臟分擔，那麼就會對肝臟造成負擔。就單單的從這一點來看，無論每天喝多喝少對肝臟的損傷的確是有的。

但每天喝適量的酒是有一些好處的，這一點我們無法否認。從最表面上的來看，少喝一點可以放鬆心態，提高睡眠品質，也有助於拋開煩惱。許多患有嚴重失眠症的人，小酌幾杯有時就能有助於睡眠，安心的睡上一覺，不僅睡得又香又甜，而且還放鬆神經，忘記一些煩惱，達到身心放鬆的狀態。從深層次的來說，少喝一點酒可以刺激身體的機能，對身體機能的健康也有一定的幫助。

無論是喝什麼酒，對我們的身體都是有利有弊的，要根據自己身體狀況來判斷自己適合喝什麼酒，選擇適合自己的酒，避免對我們身體帶來不必要的影響。在生活中喝酒無論什麼酒，都要適量，千萬不要過度，希望喝酒給我們帶來的是健康，而不是傷害。