估計有不少人會有突然起身而出現頭暈的情況，這種現象在平時還好，但在夏天可能會出現的比較多，其實這種現象很可能是低血壓的徵兆，而在夏天，低血壓的情況要比其他季節更常出現，所以如果平時血壓就低的人，在夏季往往會比較辛苦，那麼究竟低血壓的原因是什麼？對身體有哪些影響？還有哪些方法可以預防呢？

夏天為什麼容易出現低血壓？原因是什麼？

低血壓雖然隨時都可能發生，但在夏天特別容易低血壓，要是了解這是為什麼呢？因為這是人體在夏天的時候比較熱的緣故！夏季天熱就可能會出現大量出汗的情況，用來調節體溫，但出汗的結果就是導致人體開始缺水，最終出現血量減低的情況，血量低血壓自然也會減低。此外，天熱了人體的毛細血管會擴張散熱，而散熱的方式就是將血液流到面板上散熱，這樣的結果就是導致血液留在身體、器官及大血管的機會少了很多，這也會導致低血壓的情況發生。

那麼夏天該如何改善低血壓呢？

1、既然出汗導致的血量減低，那麼首先要補充水分。

2、改變飲食習慣，平時沒有低血壓的時候飲食可能不會太注意，但如果出現低血壓那麼在飲食的時候就要做到少食多餐，因為如果吃的太多的話，血液會大量流到胃腸進行消化，也會導致低血壓的情況。

3、根據情況補充鹽和電解質，如果夏天流汗太多的話可能會導致脫水或者中暑的情況，這時候需要適當的補充鹽和電解質，但要適量，避免補充太多反而導致血壓升高。

4、調整降血壓等藥物的用量，平時有高血壓、心臟病等慢性病的患者，在夏季本身血壓減低的情況下，需要在醫生的指導下調整用量，避免降壓過低。

此外要預防或者改善低血壓的情況，還要注意日常的習慣，比如經常有低血壓的人應多休息，坐下或躺平睡覺；每天適量的補水；如果經常出現體位改變的低血壓情況時，在下床，或者蹲起起身的時候動作要慢，比如蹲著的時候要起身，可以先扶著固定的物體慢慢起身，不要馬上移動，等感覺血壓穩定了再運動，或者起床時先坐下，再慢慢站起，不要直接站起身；低壓跟神經相關時，飲用咖啡或茶等含咖啡因飲品也有助益。

什麼是低血壓？

一般成年人理想的血壓水平是收縮壓在120mmHg左右，舒張壓在80mmHg左右，而正常的血壓範圍收縮壓在90-140毫米汞柱之間，舒張壓在60-90毫米汞柱之間。所以，任何收縮壓低於90毫米汞柱或舒張壓低於60mmHg都屬於低血壓。低血壓跟高血壓有所不同，低血壓並不會長期出現，最多是經常會反覆。

低血壓一般多以各種症狀出現，比如頭暈、心跳加快、氣喘、心絞痛、手腳冰涼、冒冷汗、疲乏無力、昏厥等等。低血壓的情況有輕有重，嚴重的高血壓可能會導致腦部供血不足，出現暈厥、休克，甚至出現生命危險。

此外，有些低血壓也會對健康造成非常嚴重的問題，尤其是心源性和病毒性導致的低血壓，比如心肌炎、急性心臟病、胃十二指腸潰瘍導致的內出血等，這些情況下會非常危險。

哪些人群容易患低血壓？

1、一般來說年輕的女性或者65歲以上的老年人容易患

2、服用血壓藥或者心臟藥物的人

3、貧血患者

4、有內分泌問題的人

5、有心血管異常的人

6、過敏體質的人群

低血壓的成因有以下九項：

一般來說，低血壓成因有以下9種：

1、感染原因導致的低血壓休克，這種情況多見於病毒、細菌感染，比如新冠病毒感染後引發人體全身出現連鎖反應，導致病毒性休克，或敗血症導致休克。

2、心源性因素導致的低血壓休克，這類跟心臟疾患有關，比如心肌炎、急性心臟病、心肌梗死以及嚴重心律不齊等

3、血容量低而出現的低血壓，比如嚴重失血、腸胃內部出血等

4、血液迴圈受阻，比如肺動脈栓塞、肺動脈血壓高等

5、內分泌問題導致的，比如甲狀腺疾患、腎上腺功能不全、低血糖等，都是有可能引發低血壓。

6、過敏或藥物影響，當人對食物、藥物、外部環境物質等，產生過敏反應後，也是有可能會出現比如呼吸困難、瘙癢、喉嚨腫脹和血壓下降的情況；此外，長期服用降壓藥、心臟病藥物或者前列腺藥物時，也容易導致血壓低。

7、貧血、缺乏營養，缺乏維生素B12、鐵離子、葉酸等營養時，會讓人體內紅血球不足，因貧血而導致低血壓

8、脫水，出汗或者腹瀉等情況下，血管中的血液量降低，導致血壓快速下降。

9、體位改變，這種多見於早上起床時、蹲下起身時，如收縮壓下降超過20 mmHg，舒張壓下降超過10mmHg也屬低血壓

低血壓分三種類型，防治各不相同

體位性低血壓

這個比較常見，就是當人從蹲坐時，或者睡臥時，站起來時產生的血壓突然降低。一般來說，人們很少出現這種低血壓，因為雖然人體血壓受重力影響較大，容易讓血液在雙腿聚集，導致血壓降低，但人體應對這種情況有一個機制，可以通過自主調節心率及收縮血管的方式，幫助血液在起身時回到大腦。但經常出現這種情況的人，往往是這套機制減弱或者不起作用了，所以才會出現起身後頭暈、暈厥的情況。

體位性低血壓在老年人中較多，不過年輕人如果經常蹺二郎腿或者長時間蹲著，突然起身也可能會出現體位性低血壓，對待體位性低血壓一方面可以通過延長改變姿勢的時間，讓人體有適應的過程來改善；另一方面要找到關鍵因素，比如脫水、血糖高、心臟病、用藥問題等等，這樣才能防治。

餐後低血壓

這種低血壓老年人也多見。這是因為進食後，血液要進入消化道進行消化作用，為了緩解，人體會自動的加快心率來幫助維持正常的血壓。但有些人沒有了這種改善方法，就會導致眩暈、昏迷、嗜睡的情況。餐後低血壓最有可能影響高血壓或帕金森症的患者。

改善方式，可以通過減少降壓藥的劑量、少食多餐、吃碳水化合物較低的飲食，來緩解症狀。

神經源性低血壓及特發性直立高血壓

多見於兒童及成年人，這種低血壓常見於長時間站立的人，主要原因是心腦的“聯絡”出現異常。

改善可以通過不要久站，多休息，或者穿彈力褲，嚴重的情況需要服用藥物治療。