人們常說"用健康掙錢，用錢吃藥續命"。

隨著生活條件的好轉，人們的壓力也就越來越大，現在女性壓力一點男性少。除了要工作，還需要關照家庭，各種雜七雜八的事情。

今天我們就來聊一聊一個女性並不是特別在意的問題，就是洗頭，洗頭對於女性來說是一件特別麻煩的事情，洗一次頭需要費特別大的勁兒。

一般情況下，許多女性會習慣晚上洗頭，因為第二天早起後直接就會上班了，很少有時間來洗頭，有的會起的特別早，早上洗個頭洗漱一下就直接上班去了。

其實，你可能不知道，洗頭的時間不對，會誘發宮寒。

那麼，洗頭應該注意哪些，又該在什麼時間洗頭呢？

1、早上和睡前儘量不要洗

清晨的溫度一般比較低，頭髮溼的話就特別難幹，而女性的頭髮還比較長，每次用吹風機吹乾頭髮就需要很長的時間。

有的人就會不吹頭髮，稍微用毛巾擦一下就出門了，到公司正好乾的差不多了。其實，這樣很容易導致水溼從頭皮進入人體，加重體內的寒氣。

另外，晚上洗完頭後，很多女性會有毛巾裹住頭髮，之後躺在床上開始玩手機，玩著玩著就睡著了，也忘了把頭髮吹乾這件事。

帶著潮溼的頭髮進入夢鄉，第二天就會出現頭痛的現象，渾身乏力，因為人在睡眠的時候頭部血液供應較慢，從而就會導致人出現頭痛的現象，並且特別容易感冒。

2、晚上洗頭的最佳時間是9點之前

研究發現，晚上的9點到2點之間是頭皮細胞再生以及活躍的時間段，因此在9點之前若能夠清晰頭皮，就有利於促進頭皮細胞的再生。

也就是說，在下午的1點到9點之間都特別適合洗頭，但是，在洗頭的過程中一定不要用指甲去撓，很容易損害頭皮細胞。

可以用指肚進行按摩，這樣不僅可以清理頭皮屑，還能夠促進頭部經絡的迴圈，有助於頭髮的再生。

女性洗頭還存在以下的習慣，勸你不要再犯

1、洗完頭用梳子

許多女性在洗完頭髮之後，感覺頭髮都雜亂在一起，就會立刻拿起梳子梳一梳，這樣不僅能夠讓頭髮更加是順暢，還有利於頭髮乾的更快。

但是，這樣做會損害頭皮，因為剛用熱水洗完頭，毛鱗片還處於微微張開的狀態，此時梳頭就會損害毛鱗片，當頭發乾了之後，就會特別的毛躁。

2、不梳頭直接洗

許多人在洗頭的時候，弄好水之後，就把頭栽進盆子裡面。

其實，此時的頭髮多處於打結的狀態，會導致頭髮清理的不乾淨，並且頭皮上的灰塵以及汙垢很容易附著在上面，也容易損害發質。

因此，在洗頭的時候最好用梳子開，這樣不僅洗的時候省勁，還可以起到節省水的作用，減少對頭皮的刺激。

除了洗頭，還有哪些事情會誘發女性出現宮寒？

1、快速減肥

女性為了追求一個完美的身材就會採取快速減肥的方式，也就是節食、吃藥。

但是，減肥突然比較大的重量，對於身體的損害特別的大。因為節食、吃藥是讓體內多餘的水分已經脂肪排出體內。

長時間下去體內能量丟失較為嚴重，寒邪就特別容易趁虛而入，攻擊子宮，導致宮寒。

2、經常吹空調

夏季是女性展現美的時候，特別是腰、腹，可以說能漏的都往外漏，放眼望去，全都是白花花的肉，甚是誘人。

但是，這樣的穿著在吹著空調，就很容易讓寒氣入侵人體，特別是腰部，寒氣一旦入侵就會直接進入子宮內，導致宮寒的出現。

3、冷食太多

吃寒冷的食物過多會加重體內的寒氣，何況女性的身體本就陰寒，經常吃此類食物可以說是雪上加霜。

特別是天氣一熱，不管自己是不是在生理期都會吃一些涼的食物來解暑，然而這樣做，就會損害體內的陽氣，導致寒邪旺盛，對子宮造成傷害。

女性宮寒，如何調理？

1、飲食調理：飲食對於人的健康至關重要，特別是對於宮寒的女性來說，一定要避免吃寒涼的食物，另外，從冰箱中取出的食物一定要放置一段時間