對於高血壓病人存在一種認識誤區，認為高血壓病人每日少量飲酒可以舒張血管，促進全身迴圈，有助於控制血壓，減少心臟疾病的發生，那麼實際到底是不是這樣呢？

我們知道，長期過量飲酒是高血壓、心血管病發生的危險因素，也有研究證明中度以上飲酒量與血壓水平呈顯著正相關。那麼少量飲酒是否同樣有害呢？已經有專家做過相關的研究了，研究結論顯示，少量飲酒後雖然短時間內血壓會有所下降，但長期少量飲酒仍可使血壓輕度升高，過量飲酒則使血壓明顯升高。如果平均每天飲酒＞３個標準杯（酒精36g），收縮壓與舒張壓分別平均升高3.5與2.1mmHg，且血壓上升幅度隨飲酒量增加而進一步增大，因此，上述的觀念也是不科學的。

那麼飲酒是如何導致血壓升高呢，研究結果顯示主要通過以下這些方式：

一

長期飲酒可影響神經調節和腦迴圈，出現暫時性的腦供血不足和代謝紊亂，反覆多次喝酒對神經系統刺激可引起交感系統興奮，導致血壓升高；

二

酒精對血管的壓力感受器產生影響，引起壓力感受器對血壓調節的敏感性降低；

三

慢性飲酒者周圍血管對體內的加壓物質的敏感性增高，從而影響血壓升高；

四

大量飲酒者可以從啤酒或快餐食物中攝入過多的鈉鹽，引起體內水鈉瀦留，導致血壓升高。此外飲酒還可對抗降壓藥的作用使血壓不易控制，而戒酒後，除血壓下降外，患者對藥物的治療反應和依從性也得到改善，限制飲酒量可顯著降低高血壓的發病風險。

儘管有報道稱少量飲酒可能減少冠心病發病的危險，但“少量飲酒”的定義不同，不同飲酒量與健康的關係很難達成共識，因此不提倡少量飲酒預防冠心病，而高血壓患者則最好不飲酒。

如果遇到不得不飲酒的場合，建議男性每次喝酒的酒精量不超過25 g。

酒精的計算方法大致為：

白酒中所含酒精的比例略低於酒的度數，如39°白酒的酒精含量為32.5% ；

葡萄酒的酒精含量為13%-15% ；

啤酒的酒精含量在4% 左右。

按此計算，即為葡萄酒＜100-150 ml（相當於2-3兩），或啤酒＜ 250-500 ml（半斤-1斤），或白酒＜25-50 ml（半兩-1 兩）。女性則應少於12.5 g，孕婦不飲酒。

同時還要注意儘量放慢喝速度，避免“乾杯”或“一口悶”，喝酒要伴餐，減緩酒精的吸收速度，減輕酒精對胃的刺激。不飲高度烈性酒。對於酒癮嚴重者，可藉助藥物戒酒。

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