一日之計在於晨。

許多人喜歡在起床後空腹喝水，來喚醒新的一天。喜愛飲茶的人士或許會有這樣的疑惑：早上可以喝茶嗎？

答案是肯定的，早上可以喝茶，不過喝法可是大有講究的，讓小古為大家分析分析。

在經過整晚的休息後，人體消耗了大量水分，血液濃度會上升，這時身體需要補充水分，但如果是喝茶，你應該注意：

清晨起床，空腹不宜立即飲茶。

清晨是不宜空腹飲茶的，因為茶葉中含有咖啡因等生物鹼，清晨空腹飲茶易使人體腸道吸收咖啡鹼過多，從而會使人產生心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等感覺。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝濃茶，更容易出現上述症狀。這在醫學上稱之為茶醉，一旦出現茶醉現象，只要口含糖果或喝些糖水，即可緩解。

凡患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜清晨空腹飲茶，尤其是濃茶。因為過多的鞣酸會刺激胃腸粘膜，從而道致病情加重，有的還會起消化不良或便祕。

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