很多人一覺睡醒之後，嘴裡都會有口乾口苦的感覺，一張嘴還有口臭，一大早的好心情都被破壞了，自己都十分嫌棄自己。口苦口臭的這種情況經常出現，自己沒當回事，但一直沒有得到緩解，許多人才開始擔心起來，懷疑是健康出現問題了。

睡醒後感到口乾口苦口臭，可能跟哪些原因相關？暗示身體出了什麼問題？下面跟大傢俱體介紹一下，別一而再再而三的錯過身體發出的求救訊號。

睡醒後經常口乾口苦口臭，跟哪些原因有關？

有一定的生理性因素，平時不愛喝水，口腔中的水分太少，容易口乾，細菌滋生，可能還會引起口臭。

不注意個人清潔與衛生，每天晚上睡前都不刷牙，口腔裡會滋生大量的臭氧菌，第二天一醒來嘴裡就會臭氣熏天的。

飲食不健康不合理，前一晚喜歡吃重口味食物，愛吃夜宵，比如菸酒、大蒜、韭菜等，這些食物中含有揮發性物質和一些硫化物，晚上人體唾液分泌不足，早起後就會引起口乾口苦，異味也會從嘴裡散發出來。

跟壓力過大或許也有關，在家庭、生活與工作這三座大山的壓力下，情緒緊張焦慮，人會口乾舌燥的，會引起精神性的口苦口臭。

另外，可能就跟病理性因素有關，是身體健康出現問題了，口乾口苦口臭，第一個就會想到口腔問題。有齲齒、牙結石、牙周炎等口腔問題的話，等於為細菌的滋生與繁殖提供了一個非常有利的環境，易引起口苦口臭。

或是胃部感染了幽門螺桿菌所致，胃裡有幽門螺桿菌，會影響到胃酸的正常分泌，還會破壞胃黏膜，胃部過多分泌胃酸，壓力增大，胃酸容易反流，容易引起口臭。

這種細菌長期存在胃裡，會引發一系列的胃部問題，如果飲食再不健康不合理，胃火燒的會很旺，便會引起口乾口苦，牙齦還易出血。

跟肝可能也有一定的關係，肝不止能解毒，也參與消化，它可以分泌膽汁，肝出問題了，代謝的分泌與代謝受阻，或者發生反流，容易引起口苦；肝不好了，解毒能力下降，火氣過旺，還會引起口臭。

如果是生理性原因引起的口乾口苦口臭，比較好緩解，不會持續太久，建議要清淡飲食，多喝水，多吃新鮮的瓜果蔬菜；注意個人衛生，早晚刷牙，飯後漱口；也要學會釋放壓力，保持一個愉快的心情。

如果是病理性因素，就得對症下藥才有效。若是牙齒與口腔問題，及時去看，胃不好要注意養胃，肝不好及時養肝，飲食調理是通用的方法，一日三餐要定時定量，有規律，遵循少葷多素、低油低糖低鹽、飯吃7分飽的原則。

也要多加鍛鍊，促進身體排毒與代謝，還能幫你緩解壓力，對改善口乾口苦口臭有幫助。

綜上所述，一覺睡醒後經常感到口乾口苦口臭，十有八九跟以上這幾個因素有關，有不良習慣的因素，也可能是健康受損的訊號，對照自查下，找到源頭，才能採取針對性的措施緩解，不然也是治標不治本。