頭疼，關節疼，全身無力，首先要查明病因，可以由感冒，感染，腦梗塞，高血壓等疾病可以引起。根據不同的疾病，採用不同的治療方案。感冒感染可以採用抗感染、抗病毒藥物治療，高血壓可以採用降壓藥物治療，腦梗塞可以採用改善腦迴圈藥物治療。

出現頭疼關節疼，全身無力，首先要查明病因，可以給予測血壓，顱腦CT，抽血化驗血脂，血糖，肝功，腎功，血常規，尿常規，類風溼因子，血沉等檢查，通過以上檢查，以明確診斷，制定治療方案。若頭疼，關節疼，全身無力，伴鼻塞，流涕，打噴嚏等，可能是由於感冒感染所引起，可給予速效感冒膠囊，布洛芬等藥物來對症處理。

若頭疼，關節疼，全身無力，是由於腦梗塞所引起，治療就是以擴張腦血管，營養腦細胞，活血化瘀改善迴圈等治療。如應用天麻素治頭疼，布洛芬治關節疼，用血栓通改善腦迴圈，口服阿司匹林腸溶片抗凝，預防血栓形成。若頭疼，關節疼，全身乏力是由於神經性頭疼加失眠所致，可給予布洛芬止痛，鎮定藥物改善失眠等。

如何健康的過好慢生活：

1.注意充足睡眠

民間有句俗語,“吃人蔘不如睡五更”。意思就是說吃得再好也不如充足的睡眠。老年人隨著年齡變化,睡眠時間、睡眠品質都會慢慢下滑,這需要引起足夠的重視。睡眠的好壞將直接關係到老人對疾病的抵抗力。一般情況下,60~80歲的老年人,每天最好睡足6~8小時。但睡眠時間超過10小時以上或者少於4小時對健康都不利。建議每天21點準備睡覺,22點至23點就寢較佳,最晚不應超過0點。此外,要重視每天的午睡,時間半小時到l小時為佳,睡前可喝一杯白開水。

2.注意科學鍛鍊

運動有益長壽,但要量力而行。有些老人喜歡在晨練時快跑,這並不值得提倡。因為,跑步時機體耗氧量會增加,易導致呼吸短促、機體缺氧,而大多數老人本身患有不同程度的高血壓、支氣管炎等慢性疾病,很容易誘發心肌梗塞或腦血管意外。對老人來說,運動的最佳選擇是散步,同時甩甩手、拍拍肩膀、扭扭腰胯,適可而止。體質很好的老人可以嘗試慢跑,但一定要做好跑前熱身和整理運動。

3.合理的飲食

中老年的飲食,三餐要正常,避免大魚大肉,過度飲酒等。三餐葷素搭配要合理,以魚肉,雞肉等高蛋白少脂肪的肉類為主。肥牛肥羊等脂肪含量較高的肉類儘量少吃,甚至不吃。素菜主要以一些降血脂,血糖的為主。例如冬瓜,南瓜都可以多吃一點。

日常飲食一定要以水果蔬菜為主,適量的吃肉。每天避免吃過多肉類。因為肉類都是有機物,比較難消化。而老年人到了老年消化功能已經沒有那麼強大了。如果每天攝入的肉類太多的話,會給老年人胃加重負擔,讓胃長期處在超負荷的狀態下。或者是出現消化不良的現象。但是如果老年人在日常飲食中以蔬菜為主,適當的吃肉的話。蔬菜比較容易消化可以減輕胃的負擔,另外蔬菜中含有大量的維生素,包括一些抗衰老的物質,可以減緩老年人的細胞的衰老速度。適當了吃肉也給老年人補充了蛋白質。

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