我們平常總是說“上火”，我牙齦腫痛，是“上火”，我口腔潰瘍，也是“上火”，反正不管有什麼疾病，大家首先想到的就是上火，那麼我們如何判斷身體部位哪方面“上火”了呢？其實最直觀的就是從舌苔來判斷。今天醫生就和大家說一下如何從“舌頭”來得知身體部位上火。

一，心火

心火常見症狀

1，心悸不寧，少寐多夢

2，手足心熱，潮熱盜汗

3，口乾舌燥，額頭起痘

4，舌瘡頻發，大便乾結

舌尖處有小紅點，舌紅，這就是典型的身上有火

壓力大、熬夜多、飲食不規律上心火的主要原因

心火旺盛者可以多喝菊花茶，能夠清心去火

日常也要多吃冬瓜、蓮子、百合、苦瓜等清淡類食物

醫生給大家推薦一個去心火的小食譜—綠豆羹米粥

石膏粉、粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥即可。

二，胃火

胃火常見症狀

1，口臭口苦，反酸燒心

2，心情煩悶，容易發火

3，頭暈腦脹，記憶力減退

4，失眠多夢，夢中易醒

舌質紅，伴有舌苔發黃

體內毒素不能及時排出，蓄積體內是胃火的主要原因

胃火旺盛者可以多喝竹葉茶

推薦小食譜—涼拌海帶絲

海帶泡好，取出，鍋中水燒開，放入海帶煮15分鐘，撈出放入涼開水，放入碗中加入調料即可食之。

三，肝火

肝火常見的症狀

1，噁心頭痛

2，失眠多夢，脾氣暴躁

3，頭髮脫落，手心發熱

4，大便乾結，小便發黃

舌邊發紅，是肝火旺盛的典型表現

吃過於肥厚、油膩的食物,辛辣食物,喜歡抽菸、飲酒等是肝火旺的主要原因

肝火旺盛者可多喝枸杞菊花茶

小食譜—芹菜炒豆腐乾

芹菜洗淨切絲，豆腐乾切絲，將鍋置旺火上，倒入花生油，燒至七成熱，下姜蔥蒜炒出香味後，加入芹菜絲和豆腐乾絲翻炒至熟即可食用。

四，肺火

常見症狀

1，口乾咽痛

2，夜間煩躁，手腳心發熱

3，乏力氣短

4，痰不易咳出

舌苔發白，舌苔上起小疙瘩都是肺火的表現

熬夜、睡眠時間不足是肺火旺盛的主要表現

可以喝麥冬茶

日常多吃冬瓜、山藥等

小食譜—銀耳蓮子粥

蓮子與圓糯米加適量水，小火煮40分鐘，再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘，加冰糖適量，即可食用。

順便問一下，您是什麼“火”？