頭髮對於人體的形象來說，還是非常重要的。若是出現頭髮稀少的問題，不僅是女性會有煩惱，男性也是很煩惱這件事情的。特別是男性，預防謝頂危機是首當其衝的事情，如何護理頭髮減少脫髮呢?

通常髮量少、髮質軟的人，喜歡將頭髮留長，抱著一種遮住了就什麼都看不見了的想法，但長髮有不可避免的兩大劣勢：

一是突顯頭頂與兩側髮量的落差;

二是頭髮越長，髮量越重，更容易造成扁塌塌的效果。

頭頂頭髮稀疏的原因

頭頂的頭髮稀少怎麼辦?引起這樣脫髮的原因也是眾多。假如正確的認識到什麼原因以致脫髮，正確的做好防脫髮的措施，那麼不僅僅是頭頂的髮量，整體的髮量也會增多。

頭髮問題一直是我們大家所關注的，一旦出現脫髮問題，就應及時解決。最近有朋友說，頭頂頭髮嚴重脫髮，變得很稀少，都快看到頭皮了，現在每天都要帶帽子。

這多揪心啊，想要早日解決頭髮稀少的問題，怎樣使頭髮變多也成為當下需要關注的熱點。頭頂的頭髮日益稀少?造成這樣的脫髮原因主要有六點。

1、精神或身體因素（生活壓力大，熬夜等）

2、內分泌失衡（身體激素激變，產後脫髮的原因）

3、疾病或藥物所致（貧血，抑鬱，癌症等）

4、食物及營養代謝異常（缺少維生素，蛋白質等）

5、先天性因素(雄激素脫髮，又稱脂溢性脫髮)

6、物理及化學因素（染髮，燙髮，空氣汙染）

食療：

1. 豆類

2. 低脂牛奶

3. 維生素e

洗護：

可以根據髮質選用有助於促進頭髮生長的洗護產品，無矽油、酸性物質、無刺激性洗護。洗頭時水溫不要過高或過低，勤梳頭。

為了頭髮和身體的健康，在日常工作和生活當中，應該要特別注意勞逸結合。畢竟身體是革命的本錢，而頭髮是我們外在形象的直接體現。關愛頭髮健康，從現在開始吧。

男性若是出現頭髮變稀疏的問題，就要考慮是否是由於自己平時過度美髮或者是壓力太大造成的，有些男性脫髮是由於疾病的原因，這就需要特別注意了。